पालक और हैम क्विचे
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $12
पालक और हैम क्विचे
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
सब्जियां
- 1 (10 औंस) पैकेज फ्रोजन कटा हुआ पालक, थाव्ड और निचोड़ा हुआ
- 🧅 ½ कप कटा हुआ प्याज
प्रोटीन
- 1 कप कटा हुआ पका हुआ हैम
- 🥚 3 अंडे, फेंटे हुए
डेयरी
- 🥛 1 ½ कप दूध
- ½ कप तीखा चेडर पनीर, कटा हुआ
- ½ कप मोंटेरे जैक पनीर, कटा हुआ
बेकिंग
- ¾ कप बेकिंग मिश्रण (जैसे बिस्क्विक ®)
चरण
ओवन को 400 डिग्री F (200 डिग्री C) पर पहले से गरम करें। 10-इंच की पाई प्लेट चिकनाई करें।
तैयार पाई प्लेट के तल पर पालक को समान, भरी हुई परत के रूप में दबाएं।
एक कटोरे में दूध, हैम, अंडे, बेकिंग मिश्रण, प्याज, चेडर पनीर और मोंटेरे जैक पनीर को मिलाएं; पालक की परत पर डालें।
पूर्व गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि क्विचे का मध्य भाग सेट न हो जाए, 35 से 40 मिनट।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
275
कैलोरी
- 17gप्रोटीन
- 16gकार्बोहाइड्रेट
- 16gवसा
💡 टिप्स
पालक को ठीक से थाव्ड और निचोड़ें ताकि क्विचे में अतिरिक्त नमी न आए।अधिक स्वाद और बनावट के लिए अन्य सब्जियों जैसे मशरूम या बेल पेपर्स को जोड़ने का प्रयास करें।यह नुस्खा आगे से बनाया जा सकता है और सुविधाजनक नाश्ते के लिए गरम किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।