
पालक और पनीर से भरे हुए पास्ता शेल्स
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $15
पालक और पनीर से भरे हुए पास्ता शेल्स
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
पास्ता
- 32 जम्बो पास्ता शेल्स
पनीर
- 🧀 2 कप रिकोटा पनीर
- 🧀 1 कप परमेज़न पनीर, कुचला हुआ
सब्जियां
- 2 (10 औंस) पैकेज फ्रोजन कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और निचोड़ा हुआ
- 🧄 4 लहसुन की कलियां, कुचली हुई
मसाले और मसाला
- 2 बड़े चम्मच सौंफ के बीज
- 2 छोटे चम्मच सूखा बेसिल
- 🧂 नमक और काली मिर्च स्वादानुसार
सॉस
- 3 ½ कप स्पेगेटी सॉस
चरण
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पूर्व-गरम करें।
एक बड़े बर्तन में नमक लगा पानी उबाल लें। धीरे से पास्ता शेल्स को उबलते पानी में डालें; पानी को फिर से उबालने दें। पास्ता को तब तक पकाएं जब तक वे थोड़े नरम न हों; अच्छी तरह से निचोड़ लें।
पालक को सूखा निचोड़ें और एक बड़े मिश्रण कटोरे में रखें। रिकोटा, 1/3 कप परमेज़न पनीर, सौंफ, बेसिल और लहसुन डालें। नमक और काली मिर्च से स्वाद दें; अच्छी तरह मिलाएं।
9x13 इंच के बेकिंग डिश के तल पर 1/2 कप स्पेगेटी सॉस समान रूप से फैलाएं।
प्रत्येक पास्ता शेल्स को पालक-पनीर मिश्रण से भरें। शेल्स को भरने वाले हिस्से को ऊपर की ओर रखकर बेकिंग डिश में व्यवस्थित करें। शेष स्पेगेटी सॉस को शेल्स पर छिड़कें। बचे हुए परमेज़न पनीर को शेल्स के ऊपर छिड़कें।
ट्रे को ढीले तौर पर ऐल्यूमिनियम फॉयल से ढकें और पूर्व-गरम किए गए ओवन में तब तक बेक करें जब तक यह गरम न हो जाए, लगभग 30 मिनट।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
703
कैलोरी
- 33gप्रोटीन
- 95gकार्बोहाइड्रेट
- 21gवसा
💡 टिप्स
ऊपर श्रेडेड मोज़ारेला पनीर जोड़ने से नरम बनावट मिलती है।गार्लिक ब्रेड और ताजा सलाद के साथ परोसें और पूरा मील बनाएं।समय बचाने के लिए, पालक-पनीर मिश्रण को पहले तैयार करें और उपयोग करने तक फ्रिज में रखें।अलग स्वाद के लिए, स्पेगेटी सॉस के बजाय मैरिनारा सॉस या क्रीमी अल्फ्रेडो सॉस का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।