मसालेदार ट्यूना क्सेसाडिला
लागत $5, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
मसालेदार ट्यूना क्सेसाडिला
लागत $5, सेव करें $15
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- 5 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
आधार
- 🌮 2 टॉर्टिलास
- 🐟 1 कैन ट्यूना
- 🧀 स्वाद के अनुसार पनीर
सब्जियां
- 🧅 1/2 प्याज
- 1 मिर्च
सॉस
- 🍅 4 टेबलस्पून टमाटर सॉस
चरण
टॉर्टिला, ट्यूना, पनीर, प्याज, मिर्च और टमाटर सॉस तैयार करें।
एक टॉर्टिला के एक तरफ 2 टेबलस्पून टमाटर सॉस फैलाएं।
टॉर्टिला के ऊपर निकाला हुआ ट्यूना रखें।
ट्यूना के ऊपर कटा हुआ प्याज और मिर्च डालें।
आवश्यकता होने पर अतिरिक्त सामग्री जोड़ें, जैसे हैम या अन्य टॉपिंग।
दूसरे टॉर्टिला के एक तरफ 2 टेबलस्पून टमाटर सॉस फैलाएं।
लेयर्ड सामग्री के ऊपर पर्याप्त मात्रा में पनीर डालें।
लेयर्ड टॉर्टिला के ऊपर दूसरे टॉर्टिला को रखें।
क्सेसाडिला को 2 मिनट के लिए माइक्रोवेव करें।
आसान सेवा के लिए क्सेसाडिला को स्लाइस में काटें।
सेवा करें और मसालेदार ट्यूना क्सेसाडिला का आनंद लें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 30gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त तेल को रोकने के लिए ट्यूना को अच्छे से निकालें।अपने मसाले सहनशीलता के अनुसार मिर्च की मात्रा समायोजित करें।सुविधा के लिए पहले से कद्दूकस किए हुए पनीर का उपयोग करें।संतुलित भोजन के लिए ताजी सलाद या ग्वाकामोले के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।