
मसालेदार झींगा और टमाटर स्कैम्पी
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
मसालेदार झींगा और टमाटर स्कैम्पी
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
पास्ता
- 4 कप पेने पास्ता
तेल और मसाले
- 5 चम्मच जैतून का तेल
- 🍋 ½ नींबू, रस निकालकर
- 🧂 नमक, स्वादानुसार
- काली मिर्च, स्वादानुसार
- 1 चुटकी लाल मिर्च के फ्लेक्स, या स्वादानुसार
- 🧀 1 चम्मच परमेज़न पनीर, कुचलकर, या स्वादानुसार
सब्जियां
- 🧄 4 लहसुन की कलियाँ, कुचलकर
- 🧅 1 मध्यम प्याज, छोटे-छोटे कटे हुए
- 🍅 1 (16 औंस) कैन टमाटर हरी मिर्च के साथ, निचोड़कर
- ¼ कप ताजा अजवाइन, कटा हुआ
समुद्री भोजन
- 🦐 1 पाउंड मध्यम झींगा, छिलका उतारकर और धागे निकालकर
चरण
एक बड़े बर्तन में हल्के नमक वाले पानी भरकर उच्च आँच पर उबाल लाएं। पेने को मिलाएं, और फिर से उबाल आने दें। पास्ता खुले ढक्कन वाले बर्तन में पकाएं, बीच-बीच में हिलाते रहें, जब तक कि पास्ता पक न जाए, लेकिन अभी भी कुछ कड़ा हो, लगभग 11 मिनट। अच्छी तरह से छानकर पानी निकाल लें।
एक पैन में जैतून का तेल गर्म करें मध्यम आँच पर। लहसुन और प्याज को मिलाएं; पकाएं और हिलाएं जब तक कि प्याज नरम न हो जाए और पारदर्शी न हो जाए, लगभग 5 मिनट।
टमाटर को मिलाएं; गर्म होने तक सिमर करें, लगभग 5 मिनट और।
नींबू का रस और झींगा मिलाएं। पकाएं और हिलाएं जब तक कि झींगा बाहर से चमकीला गुलाबी न हो जाए और मांस अब अस्पष्ट न हो, लगभग 5 मिनट।
अजवाइन मिलाएं, फिर नमक, काली मिर्च और लाल मिर्च के फ्लेक्स से स्वाद दें। तैयार पेने पास्ता पर झींगा और सॉस सर्व करें। परमेज़न पनीर से सजाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
470
कैलोरी
- 34gप्रोटीन
- 62gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
सबसे अच्छा स्वाद के लिए ताजा परमेज़न पनीर का इस्तेमाल करें।आप चाहें तो पेने पास्ता को किसी अन्य पास्ता आकार से बदल सकते हैं।अपने स्वाद के अनुसार लाल मिर्च के फ्लेक्स के साथ मसाले की मात्रा समायोजित करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।