मसालेदार हवाई धीमी आग पर पकाया गया चिकन बुलगोगी
लागत $20, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 255 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $20
मसालेदार हवाई धीमी आग पर पकाया गया चिकन बुलगोगी
लागत $20, सेव करें $10
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- 255 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $20
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🍗 2 पाउंड त्वचारहित, हड्डीरहित चिकन ब्रेस्ट, 1-इंच के टुकड़ों में काटे हुए
सब्जियाँ
- 🧅 1 प्याज, कटा हुआ
- 🥕 1 (8 औंस) पैकेज छिलके वाली गाजर
- 🥦 1 (8 औंस) पैकेज छिलके वाले ब्रोकली के तने
- ½ गुच्छा ताजा धनिया, कटा हुआ
फल
- 🍍 1 (20 औंस) कैन अनानास के छोटे टुकड़े रस के साथ
सॉस और पेस्ट
- 1 (10 औंस) बोतल कोरियाई बुलगोगी मैरिनेड
- ½ कप गोचुजांग (कोरियाई मिर्च पेस्ट), या स्वादानुसार
चरण
1
धीमी आग पर पकाने वाले बर्तन में चिकन और प्याज रखें। अनानास, बुलगोगी मैरिनेड और गोचुजांग को अच्छी तरह मिलाएं।
2
3 घंटे तक उच्च ताप पर पकाएं।
3
धीमी आग पर पकाने वाले बर्तन में छिलके वाली गाजर और ब्रोकली मिलाएं और 1 घंटे तक पकाना जारी रखें।
4
धनिया मिलाएं और 15 मिनट और पकाएं। परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
239
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 27gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
पूर्ण भोजन के लिए इसे भाप वाले चावल के साथ परोसें।अतिरिक्त स्वाद के लिए तिल के बीज या अतिरिक्त ताजा धनिया से सजाएं।मृदु स्वाद के लिए, गोचुजांग की मात्रा कम करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।