पैनकेक के लिए मसालेदार सेब की टॉपिंग
लागत $5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $5
पैनकेक के लिए मसालेदार सेब की टॉपिंग
लागत $5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
सूखे सामग्री
- 1 बड़ा चम्मच सामान्य आटा
- 1 छोटा चम्मच पिसी दालचीनी
- 1/4 छोटा चम्मच पिसी जायफल
- 1 चुटकी पिसी कीवड़
- 1 चुटकी नमक
गीले सामग्री
- 🥛 1/4 कप बादाम का दूध
- 1/4 कप शुद्ध मेपल सिरप
- 1 बड़ा चम्मच वेनिला एक्सट्रैक्ट
फल
- 🍎 3 बड़े सेब - छिलका उतारकर, बीज हटाकर, और काटकर
अन्य
- खाना पकाने का स्प्रे
चरण
ओवन को 375°F (190°C) पर पहले से गर्म करें। एक छोटे कटोरे में आटा, दालचीनी, जायफल, कीवड़ और नमक मिलाएं।
एक पाई पैन या 8-इंच के वर्ग बेकिंग पैन को खाना पकाने के स्प्रे से चिकना करें। तैयार पैन में सेब के टुकड़े रखें और आटे के मिश्रण से छिड़कें।
सेब पर बादाम का दूध, मेपल सिरप और वेनिला एक्सट्रैक्ट डालें; समान रूप से मिलाने के लिए फेंकें।
पहले से गर्म ओवन में 25 से 30 मिनट तक बेक करें जब तक कि सेब नरम (गाढ़ा नहीं) न हो जाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
105
कैलोरी
- 1gप्रोटीन
- 26gकार्बोहाइड्रेट
- 0gवसा
💡 टिप्स
और अधिक स्वाद के लिए, ग्रीक दही या वेनिला आइसक्रीम के साथ गरम परोसें।चाहें तो मेपल सिरप के बदले में शहद या एगेव सिरप का उपयोग करें।इस नुस्खे को ग्लूटन-फ्री बनाने के लिए, सामान्य आटे को ग्लूटन-फ्री आटे के मिश्रण से बदलें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।