स्पैम आलू भुना
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
स्पैम आलू भुना
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
सब्जियां
- 🥔 2 मध्यम आकार के आलू
- 🧅 1/2 प्याज़
प्रोटीन
- 200 ग्राम स्पैम
मसाले
- 2 बड़े चम्मच सोया सॉस
- 2 बड़े चम्मच कॉर्न सिरप
- 💧 3-4 बड़े चम्मच पानी
- 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल
- 1 बड़ा चम्मच तिल का तेल
चरण
आलू को छोटे टुकड़ों में काटें और उन्हें पानी में भिगोएं।
स्पैम और प्याज़ को एक समान आकार के टुकड़ों में काटें।
उबलते पानी में 2 मिनट के लिए आलू को उबालें।
उसी पानी में 10 सेकंड के लिए स्पैम को उबालें ताकि अतिरिक्त अतिरिक्त पदार्थ हटाए जा सकें।
एक पैन में वनस्पति तेल और तिल का तेल गरम करें, फिर आलू को तलें।
प्याज़ को पैन में डालें और एक साथ तलें।
स्पैम डालें और मध्यम आंच पर तलते रहें।
सोया सॉस, पानी और कॉर्न सिरप डालें, फिर तरल पदार्थ कम होने तक धीमी आंच पर पकाएं।
ऊष्मा बंद करें और अवशिष्ट ऊष्मा से आलू को पकने दें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 40gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
आलू और स्पैम को उबालने से पकाने का समय कम होता है और बेहतर बनावट मिलती है।जलने से बचने और समान पकाने के लिए मध्यम आंच का उपयोग करें।अतिरिक्त पोषण और रंग के लिए गाजर या अन्य सब्जियां जोड़ें।इसे साइड डिश के रूप में परोसें या चावल के साथ मिलाकर पूरा भोजन बनाएं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।