स्पैम गोभी राइस बाउल
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $5
स्पैम गोभी राइस बाउल
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
सब्जियाँ
- 🥬 2 हाथ भर गोभी
- 🧅 1/2 प्याज
- 🧅 10 सेमी हरा प्याज
- 2 मिर्च
प्रोटीन
- 100 ग्राम स्पैम
मसाले
- 🧄 1/2 चम्मच कुचला लहसुन
- 2 चम्मच सोया सॉस
- 1 चम्मच ऑइस्टर सॉस
- 1 चम्मच तिल का तेल
- 🍬 1/2 चम्मच चीनी
- 2 छोटी चुटकी काली मिर्च
- 💧 5 चम्मच पानी
चरण
गोभी, प्याज, हरा प्याज और मिर्च को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटें। स्पैम को छोटे क्यूब्स में काटें।
एक फ्राइंग पैन में तेल गरम करें और हरा प्याज और कुचला लहसुन तब तक भूनें जब तक सुगंध न आए।
स्पैम के क्यूब्स डालें और तब तक भूनें जब तक हल्का भूरा न हो जाए। फिर प्याज और मिर्च डालें, और भूनते रहें।
गोभी डालें और तब तक भूनें जब तक थोड़ा नरम न हो जाए। ऑइस्टर सॉस, सोया सॉस, चीनी, तिल का तेल और काली मिर्च मिलाएं।
पानी डालें और तब तक भूनें जब तक गोभी पूरी तरह से पक न जाए और सॉस अच्छी तरह से मिल न जाए।
गरमा-गरम चावल पर सर्व करें और अतिरिक्त स्वाद के लिए किमची के साथ खाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
450
कैलोरी
- 15gप्रोटीन
- 40gकार्बोहाइड्रेट
- 20gवसा
💡 टिप्स
स्पैम को चिकन या टोफू से बदलें जिससे स्वस्थ विकल्प हो।अतिरिक्त तैयार करें और फ्रिज में 2 दिन तक स्टोर करें।गार्निश के लिए तिल या कटा हुआ प्याज डालें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।