
स्पेगेटी विद क्विक मीट सॉस
लागत $12, सेव करें $18
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $12
स्पेगेटी विद क्विक मीट सॉस
लागत $12, सेव करें $18
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
पास्ता
- 1 पाउंड पूर्ण गेहूं स्पेगेटी
तेल
- 2 चम्मच अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल
सब्जी
- 🧅 1 बड़ा प्याज, बारीक कटा हुआ
- 🥕 1 बड़ी गाजर, बारीक कटी हुई
- 1 सेलरी की डंठल, बारीक कटी हुई
- 🧄 4 लहसुन की कलियां, कूटी हुई
मसाले
- 1 बड़ा चम्मच इतालवी मसाला
- 🧂 1/2 छोटा चम्मच नमक
प्रोटीन
- 1 पाउंड मीट का लीन ग्राउंड बीफ
टमाटर उत्पाद
- 🍅 1 14-औंस का क्रश्ड टमाटर का डिब्बा
जड़ी बूटी
- 1/4 कप कटा हुआ चपटा पत्ता अजमोद
डेयरी
- 🧀 1/2 कप पीसा हुआ परमेज़ान पनीर
चरण
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएं। छान लें।
एक बड़े पैन में मध्यम आंच पर तेल गर्म करें।
प्याज, गाजर और सेलरी डालें और आंच को बदलते हुए तब तक पकाएं जब तक प्याज़ धीरे-धीरे भूरा न हो जाए, 5 से 8 मिनट।
लहसुन और इतालवी मसाला मिलाएं; तब तक पकाएं जब तक सुगंधित न हो जाए, लगभग 30 सेकंड।
बीफ़ डालें और चम्मच से पकाते हुए और तोड़ते हुए तब तक पकाएं जब तक गुलाबी न रह जाए, 3 से 5 मिनट।
आंच को उच्चतम स्तर पर बढ़ाएं। टमाटर मिलाएं और तब तक पकाएं जब तक गाढ़ा न हो जाए, 4 से 6 मिनट।
अजमोद और नमक मिलाएं। पास्ता पर सॉस को सर्व करें, पनीर के साथ सुसज्जित करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
389
कैलोरी
- 28gप्रोटीन
- 53gकार्बोहाइड्रेट
- 9gवसा
💡 टिप्स
कम सर्विंग के लिए, कम पास्ता पकाएं और बचे हुए सॉस को फ्रीज़ करें।स्टीम्ड ब्रोक्कोली, लहसुन वाले ब्रेड और भुने हुए नाशपाती के साथ पूरा मील के लिए सर्व करें।सबसे अच्छा स्वाद के लिए ताज़ा पीसा हुआ परमेज़ान इस्तेमाल करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।