स्पेगेटी सलाद
लागत $8.5, सेव करें $12.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $8.5
स्पेगेटी सलाद
लागत $8.5, सेव करें $12.5
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- 15 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $8.5
सामग्रियां
पास्ता
- 🍝 1 पाउंड स्पेगेटी
ड्रेसिंग
- 1 (16 औंस) इतालवी शैली की सलाद ड्रेसिंग की बोतल
- 1 बड़ा चम्मच इतालवी मसाला
पनीर
- 🧀 8 औंस कद्दूकस किया हुआ चेड्डर पनीर
सब्जियां
- 1 हरा शिमला मिर्च, कटा हुआ
- 🧅 ½ प्याज, कटा हुआ
- 🥒 1 खीरा, छिलका उतार कर कटा हुआ
चरण
सभी सामग्री इकट्ठी करें।
एक बड़े बर्तन में हल्के नमक वाले पानी को उबाल लें। स्पेगेटी को उबलते पानी में पकाएं, बीच-बीच में हिलाते रहें, जब तक कि यह नरम और फर्म न हो। ठंडे पानी से धोएं, छान लें।
एक बड़े कटोरे में हरा शिमला मिर्च, प्याज, खीरा डालें; चेड्डर पनीर और इतालवी मसाला मिलाएं।
ठंडा पास्ता बड़े कटोरे में सब्जियों के साथ मिलाएं और सलाद ड्रेसिंग ऊपर डालें। अच्छी तरह से मिलाएं।
सर्व करने से पहले कई घंटों तक ठंडा करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
502
कैलोरी
- 15gप्रोटीन
- 52gकार्बोहाइड्रेट
- 26gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त ताजगी के लिए, कुछ कटे हुए टमाटर या जैतून मिलाएं।सलाद को कस्टमाइज़ करने के लिए पूरे अनाज या ग्लूटन-फ्री पास्ता का उपयोग करें।अगर सलाद को एक दिन पहले बनाया जाए तो स्वाद और बढ़िया होता है क्योंकि स्वाद अच्छे से मिलते हैं।प्रोटीन बढ़ाने के लिए पका हुआ, कटा हुआ चिकन या झींगा मिला सकते हैं।बचे हुए सलाद को एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 3 दिनों तक स्टोर कर सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।