स्पघेटी आग्लियो ए ओलियो
लागत $4, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
स्पघेटी आग्लियो ए ओलियो
लागत $4, सेव करें $10
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- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
मूलभूत
- 🍝 200g स्पघेटी
- 🧄 4 कलियां लहसुन, बारीक कटा हुआ
- 3 टेबलस्पून जैतून का तेल
- 1 टीस्पून लाल मिर्च के फ्लेक्स
- 🌿 2 टेबलस्पून कटा हुआ पार्सले
- 🧂 1 टीस्पून नमक
- ⚫ 1/2 टीस्पून काली मिर्च
चरण
1
स्पघेटी को नमकीन उबलते पानी में 'अल-देंते' तक पकाएं। पानी छानने से पहले 1/2 कप पास्ता पानी बचा लें।
2
एक पैन में मध्यम आंच पर जैतून का तेल गरम करें, फिर लहसुन डालें और सुनहरा होने तक भूनें।
3
लाल मिर्च के फ्लेक्स डालें और 30 सेकंड तक मिलाएं। पका हुआ स्पघेटी डालें।
4
नमक, काली मिर्च के साथ स्वाद बढ़ाएं, और परोसने से पहले कटा हुआ पार्सले डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
400
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 60gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
ताजा पार्सले का उपयोग करें ताकि स्वाद अधिक चमकीला हो।यदि चाहें तो अतिरिक्त समृद्धि के लिए कद्दूकस किया हुआ पार्मेज़ान डाल सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।