
दक्षिण-पश्चिमी नाश्ता बुरीटो
लागत $5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
दक्षिण-पश्चिमी नाश्ता बुरीटो
लागत $5, सेव करें $7
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- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
टोर्टिया
- 2 लो कार्ब होल व्हीट टोर्टिया
अंडा और डेयरी
- 🥚 4 अंडे
- 🥛 2 चम्मच क्रीम
- 🧀 2 औंस चेडर पनीर, कटा हुआ
मसाला
- 🧂 1 चुटकी नमक और सफेद मिर्च
- ¼ चम्मच जीरा पाउडर
अन्य
- 🧈 ½ चम्मच मक्खन
- 1 ½ चम्मच साल्सा, चंकी स्टाइल
चरण
भरवां तैयार करते समय रेफ्रिजरेटर से टोर्टिया बाहर निकालें ताकि वे कमरे के तापमान पर आ जाएं।
एक मिक्सिंग बाउल में, अंडे को क्रीम, साल्सा, जीरा और नमक और मिर्च की एक चुटकी के साथ फेंटें।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक नॉनस्टिक स्किलेट में मक्खन पिघलाएं और अंडे स्क्रैम्बल करें। जब वे लगभग पक जाएँ, तो पनीर डालें और उसे पिघलने तक मोड़ें।
टोर्टिया को एक सपाट सतह पर रखें। अंडे को दो टोर्टिया में बराबर बांटें, प्रत्येक टोर्टिया के निचले तिहाई हिस्से पर भरण रखें। निचले तिहाई हिस्से को मोड़ें, उसे अंदर धकेलते हुए। दोनों किनारों को मोड़ें और रोल करें।
तुरंत परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
388
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 13gकार्बोहाइड्रेट
- 30gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त स्वाद के लिए, आप कुछ कटी हुई ताजी हर्ब्स जैसे किलंत्रो छिड़क सकते हैं।अंडे को नरम और फुल्ला बनाए रखने के लिए उन्हें ज्यादा पकाने से बचें।अगर आपको एक अधिक मसालेदार बुरीटो पसंद है, तो चिली पाउडर की एक चुटकी या कुछ कटे हुए जलपेन्योज़ जोड़ने पर विचार करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।