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कुकपाल AI
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सोस विद आई ऑफ़ राउंड

लागत $30, सेव करें $20

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 1,090 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $30

सामग्रियां

  • सूखी मसाला

    • 🧂 1 चम्मच नमक
    • 🧄 ½ चम्मच लहसुन के दाने
    • 🧅 ½ चम्मच प्याज पाउडर
    • ताजा काली मिर्च स्वादानुसार
  • मुख्य प्रोटीन

    • 🥩 1 (3 पाउंड) बीफ आई ऑफ़ राउंड रोस्ट
  • गीली मसाला

    • 1 ½ चम्मच वोर्सेस्टरशायर सॉस, या जरूरत हो तो और
    • 🥑 2 बड़े चम्मच एवोकैडो तेल, या जरूरत हो तो और

चरण

1

एक छोटे कटोरे में नमक, लहसुन के दाने, प्याज पाउडर और काली मिर्च को मिलाएं।

2

रोस्ट से किसी भी चरबी को निकालकर फेंक दें। रोस्ट को वोर्सेस्टरशायर सॉस के साथ लेपित करें। मसाले के मिश्रण को रोस्ट की सम्पूर्ण सतह पर लगाएं।

3

मसाले वाले रोस्ट को वैक्यूम बैग में रखें और वैक्यूम सीलर का उपयोग करके सील करें। बैग को सोस विद कुकर के साथ पानी से भरे हुए ऊष्मा-प्रतिरोधी कंटेनर में डुबोएं। तापमान को 134 डिग्री F (57 डिग्री C) पर सेट करें; 18 घंटे तक पकाएं। पानी को बरकरार रखने में मदद करने के लिए बर्तन के ऊपरी हिस्से को प्लास्टिक रैप से लपेटें।

4

जब समय पूरा हो जाए, तो रोस्ट को बैग से निकालें और पेपर तौलिये से पूरी तरह से सूखा लें।

5

एक बड़े पैन में उच्च ताप पर 2 बड़े चम्मच एवोकैडो तेल गर्म करें जब तक कि यह झिलमिलाने लगे। रोस्ट को डालें और हर तरफ से समान रूप से भूरा होने तक 2 से 3 मिनट तक सेंकें, यदि आवश्यक हो तो और एवोकैडो तेल डालें।

6

रोस्ट को सर्विंग डिश में ले जाएं और परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

527

कैलोरी

  • 45g
    प्रोटीन
  • 1g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 37g
    वसा

💡 टिप्स

समान भूरा होने के लिए, रोस्ट डालने से पहले स्किलेट में तेल को गर्म होने दें।वांछित पकावट प्राप्त करने के लिए सटीक तापमान सेटिंग्स वाले सोस विद कुकर का उपयोग करें।एक संतुलित भोजन के लिए मशरूम ग्रेवी या भुने हुए सब्जियों के साथ परोसें।सोस विद प्रक्रिया के दौरान पानी की कमी को कम करने के लिए बर्तन को सुरक्षित रूप से प्लास्टिक रैप से लपेटें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।