सूरक्रीम एनचिलाडास
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $15
सूरक्रीम एनचिलाडास
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🍗 2 छाल रहित, हड्डी रहित चिकन सीन, 1 इंच के घनों में कटे हुए
डेयरी
- 🧀 1 ½ कप कद्दूकस किया हुआ चेड्डर पनीर
- 🧀 ½ कप कद्दूकस किया हुआ चेड्डर पनीर
- 1 (8 औंस) सूरक्रीम का डिब्बा
सब्जियां
- 🧅 1 प्याज, कटा हुआ
- 1 (3 औंस) का डिब्बा कटी हरी मिर्च, निचोड़े नहीं
विविध
- 12 (10 इंच) आटे की टोर्टिल्ला
- 1 (10.75 औंस) का डिब्बा सांद्रित चिकन सूप
चरण
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गर्म करें।
एक बड़े तवे को मध्यम-उच्च ताप पर गर्म करें। तवे में चिकन सीन रखें और तब तक पकाएं और चलाएं जब तक कि केंद्र में गुलाबी न रह जाए, लगभग 10 मिनट।
चिकन, 1 ½ कप चेड्डर पनीर, और प्याज को समान रूप से टोर्टिल्ला में बांटें, फिर हर टोर्टिल्ला को रोल करें और 9x13 इंच के बेकिंग पैन में सीवन नीचे की ओर रखें।
सूप और हरी मिर्च को सॉसपैन में मध्यम ताप पर गर्म करें। सूरक्रीम मिलाएं। तब तक चलाएं जब तक गर्म न हो जाए, लगभग 10 मिनट।
टोर्टिल्ला पर सॉस डालें और ऊपर शेष चेड्डर पनीर छिड़कें।
पहले से गर्म ओवन में बेक करें जब तक कि सॉस उबलता न हो और चेड्डर पनीर पिघल न जाए, लगभग 25 मिनट।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
783
कैलोरी
- 33gप्रोटीन
- 80gकार्बोहाइड्रेट
- 36gवसा
💡 टिप्स
तेजी से तैयारी के लिए पहले से पका हुआ रोटिसरी चिकन का उपयोग करें।अतिरिक्त स्वाद के लिए कटी हुई बेल पेपर या मशरूम मिलाने का प्रयास करें।ज्यादा मसालेदार बनाने के लिए हरी मिर्च के साथ जलपेनो मिलाएं।हल्के स्वाद के लिए कम वसा वाली सूरक्रीम और कम वसा वाला पनीर उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।