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कुकपाल AI
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सूर क्रीम चिकन एंचिलाडा

लागत $15, सेव करें $25

स्रोत: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 12 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • सब्जियाँ/झाड़ियाँ

    • 1 गुच्छा धनिया
    • 🧅 1 प्याज
  • डेयरी

    • 1 कप सूर क्रीम
    • 2 कप कद्दूकस किया हुआ चेड्डर पनीर
  • भंडार

    • 2 (7 औंस) की जालापेनो साल्सा के डिब्बे
    • 2 (7 औंस) की तैयार हरी मिर्च साल्सा के डिब्बे
    • 12 (6 इंच) मैदा की टोर्टिया
  • प्रोटीन

    • 🍗 2 त्वचारहित, हड्डीरहित चिकन स्तन के आधे हिस्से, पकाए और खींचे हुए

चरण

1

एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में, सूर क्रीम मिश्रण बनाने के लिए धनिया, सूर क्रीम, जलापेनो साल्सा, और हरी मिर्च साल्सा के 1/2 डिब्बे को प्यूरी करें।

2

एक बड़े कटोरे में, चिकन मिश्रण बनाने के लिए कद्दूकस किया हुआ चिकन, प्याज, और शेष 1 1/2 डिब्बे हरी मिर्च साल्सा को मिलाएं।

3

ओवन को 350°F (175°C) पर प्रीहीट करें।

4

टोर्टिया को नरम होने तक गरम करें। 9x13 इंच के बेकिंग डिश के तल को सूर क्रीम मिश्रण के एक हिस्से से लेपित करें।

5

प्रत्येक टोर्टिया को 2 भरपूर चम्मच चिकन मिश्रण से भरें, रोल करें, और डिश में सीवन नीचे की ओर रखें। शेष सूर क्रीम मिश्रण को ऊपर डालें और कद्दूकस किया हुआ पनीर से छिड़कें।

6

अच्छी तरह से एल्युमिनियम फॉइल से ढकें और 30 मिनट तक या तब तक बेक करें, जब तक गरम और उबलता न हो।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

265

कैलोरी

  • 13g
    प्रोटीन
  • 23g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 13g
    वसा

💡 टिप्स

समय बचाने के लिए, बदले में रोटिसरी चिकन का उपयोग करें चिकन स्तन को पकाने और खींचने के।अतिरिक्त मसाले के लिए, परोसने से पहले टुकड़े किए हुए जलापेनोज़ डालें।यह पकवान मील प्रीपिंग के लिए परफेक्ट है—बचे हुए पकवान को फ्रिज में स्टोर करें और माइक्रोवेव में गरम करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।