सॉफ्ट टोफू स्टीमेड डिश (순두부찜)
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $5
सॉफ्ट टोफू स्टीमेड डिश (순두부찜)
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 1 ब्लॉक सॉफ्ट टोफू
- 🧅 1/2 ग्रीन प्याज का स्टाक, कटे हुए
- 1 लाल मिर्च, कटे हुए
मसाला सॉस
- 🧄 0.5 टेबलस्पून कटा हुआ लहसुन
- 2 टेबलस्पून सोया सॉस
- 1 टेबलस्पून फिश सॉस
- 1 टेबलस्पून कुकिंग वाइन
- 1 टेबलस्पून तिल का तेल
- 1 टेबलस्पून तिल के बीज
- 1 टेबलस्पून लाल मिर्च पाउडर
चरण
1 लाल मिर्च और 1/2 ग्रीन प्याज के स्टॉक को अच्छे से काटें।
कटी हुई ग्रीन प्याज और मिर्च को मसाला सॉस सामग्री में मिलाएं और सॉस बनाएं।
सॉफ्ट टोफू को एक सर्विंग डिश में रखें और इसे छोटे-छोटे टुकड़ों में काटें।
टोफू पर मसाला सॉस को समान रूप से डालें।
डिश को प्लास्टिक रैप से ढककर माइक्रोवेव में 2–3 मिनट तक पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
यह व्यंजन गर्म या ठंडा, आपकी पसंद के अनुसार परोसा जा सकता है।अगर आप इसे और तीखा चाहते हैं, तो अधिक लाल मिर्च पाउडर या तीखी मिर्च का उपयोग करें।एक पूरा खाना बनाने के लिए इसे स्टीम्ड चावल के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।