धीमी आंच पर टैको सूप
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $15
धीमी आंच पर टैको सूप
लागत $15, सेव करें $10
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- 480 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🥩 1 पाउंड भूना हुआ गोमांस
सब्जियां
- 🧅 1 प्याज, कटा हुआ
कैन्ड वस्तुएं
- 1 (16 औंस) कैन चिली बीन्स, तरल के साथ
- 1 (15 औंस) कैन राजमा, तरल के साथ
- 🌽 1 (15 औंस) कैन पूर्ण भुट्टा, तरल के साथ
- 1 (8 औंस) कैन टमाटर सॉस
- 🍅 2 (14.5 औंस) कैन छिलका और टुकड़े किए हुए टमाटर
- 1 (4 औंस) कैन कटा हुआ हरा मिर्च
मसाले
- 1 (1.25 औंस) पैकेज टैको मसाला मिश्रण
अन्य
- 💧 2 कप पानी
चरण
सभी सामग्रियों को इकट्ठा करें।
एक मध्यम तवे पर, मध्यम आंच पर गोश्त को भूनें जब तक कि यह भूरा न हो जाए। फिर निकालकर अलग रखें।
धीमी आंच वाले बर्तन में गोश्त, प्याज, चिली बीन्स, राजमा, भुट्टा, टमाटर सॉस, पानी, टमाटर, हरा मिर्च और टैको मसाला मिश्रण डालें।
मिलाएं और धीमी आंच पर 8 घंटे तक पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
362
कैलोरी
- 18gप्रोटीन
- 38gकार्बोहाइड्रेट
- 16gवसा
💡 टिप्स
सूप पर टोर्टिला चिप्स, कटा हुआ चेडर पनीर और मख्खन मिलाएं जोड़कर स्वाद बढ़ाएं।अगर आपको ज़्यादा तेज मसाले पसंद हैं, तो ताजा कटे हुए जलपेनो मिर्च डालें।ज़्यादा चर्बी कम करने के लिए मांस का उपयोग करें।यह सूप मकई की रोटी या ताजा हरी सलाद के साथ अच्छा लगता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।