धीमी आंच पर पकाए जाने वाले स्टील-कट ओट्स
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $5
धीमी आंच पर पकाए जाने वाले स्टील-कट ओट्स
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
तरल
- 💧 2 कप पानी
- 🥛 1 कप दूध
अनाज
- 1 कप स्टील-कट ओट्स
फल
- 🍎 1 मध्यम सेब - छिलका उतारकर, बीज निकालकर और कटा हुआ
मिठाई
- 2 बड़े चम्मच भूरी चीनी
वसा
- 1 ½ बड़े चम्मच मक्खन, 6 टुकड़ों में काटा हुआ (वैकल्पिक)
मसाले
- ½ छोटा चम्मच पिसी दालचीनी
- 🧂 ¼ छोटा चम्मच नमक
चरण
1
धीमी आग पर पकाने वाले बर्तन में पानी, दूध, ओट्स, सेब, भूरी चीनी, मक्खन, दालचीनी और नमक मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएं।
2
कम आंच पर 1 घंटे तक पकाएं। आंच को धीमी या गर्म पर सेट करें और 7 से 8 घंटे और पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
223
कैलोरी
- 7gप्रोटीन
- 42gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त क्रीमिनेस के लिए पूर्ण वसा वाले दूध का उपयोग करें, कम वसा वाले दूध के बजाय।विविधता के लिए मेवे, किशमिश, मेपल सिरप, अतिरिक्त दूध या मक्खन से सजाएं।बचे हुए भोजन को एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 5 दिनों तक स्टोर किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।