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कुकपाल AI
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धीमी में पकाए गए सुअर के मांस के टैको

लागत $25, सेव करें $30

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 480 Min
  • 12 परोसतों की संख्या
  • $25

सामग्रियां

  • मांस

    • 1 (6-पाउंड) सुअर का कंधा रोस्ट
  • सब्जियां

    • 🧅 1 बड़ा प्याज, आठवें हिस्से में काटा हुआ
    • 3 सूखी गुजिलो चिल्ली, डंठल और बीज हटाए हुए
    • 1 1/2 कप कटी हुई बंदगोभी
    • मूली (ऐच्छिक, सजाने के लिए)
    • 🧅 कटा हुआ प्याज (ऐच्छिक, सजाने के लिए)
  • मसाले

    • 2 छोटे चम्मच जीरा पाउडर
    • 🧂 2 छोटे चम्मच कोशर नमक, या स्वादानुसार
    • 🧂 1 छोटा चम्मच ताजा पिसी काली मिर्च
  • अन्य

    • 2 1/2 कप चिकन ब्रोथ
    • 12 ऑउंस कोटिजा पनीर, कटा हुआ
    • मकई की टोर्टिल्ला
    • नींबू का रस (ऐच्छिक, सजाने के लिए)

चरण

1

धीमी में पकाने वाले बर्तन में सुअर का कंधा रोस्ट, लहसुन की कलियाँ, टमाटर, प्याज, गुजिलो चिल्ली, जीरा, नमक, और मिर्च को मिलाएं; सुअर के ऊपर चिकन ब्रोथ डालें।

2

ढकें और उच्च ताप पर पकाएं जब तक कि सुअर का कंधा फोर्क तक नरम न हो जाए, 6 से 7 घंटे। धीमी में पकाने वाले बर्तन से रोस्ट को बाहर निकालें; लगभग 10 मिनट ठंडा होने के लिए छोड़ दें। सुअर के मांस को फोर्क से खींचकर अलग करें, वसा या झिल्ली को छोड़ दें।

3

बे लीफ को छोड़ दें। पकाए गए सब्जियों और तरल को एक छलनी में डालें; पकाने का तरल अलग रखें। पकाए गए सब्जियों को एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में रखें; चिकना प्यूरी बनाने के लिए ब्लेंड करें।

4

डिपिंग सॉस के लिए, पकाने के तरल से अतिरिक्त वसा निकालें; वसा को अलग रखें। प्यूरी बनाई गई सब्जियों और वसा रहित पकाने के तरल को धीमी में पकाने वाले बर्तन में वापस डालें; ढकें, उच्च ताप पर पकाएं।

5

एक स्किलेट में मध्यम-कम आंच पर थोड़ी सी अलग रखी गई वसा डालें। टोर्टिल्ला को हर तरफ से 1 से 2 मिनट तक गर्म करके नरम करें।

6

टैको बनाने के लिए, एक गर्म टोर्टिल्ला पर कटा हुआ पनीर, कटा हुआ सुअर का मांस, और और कटा हुआ पनीर रखें। मोड़ें और सभी टोर्टिल्ला के लिए दोहराएं।

7

एक स्किलेट में मध्यम आंच पर अलग रखी गई वसा की पतली परत डालें। मोड़े हुए टैको को हर तरफ से 3 से 4 मिनट तक सुनहरा होने तक पकाएं।

8

डिपिंग सॉस को कटोरों में डालें। हर कटोरे को कटी हुई बंदगोभी, मूली, कटा हुआ प्याज, और नींबू के रस से सजाएं। गर्म टैको को सॉस के साथ परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

904

कैलोरी

  • 63g
    प्रोटीन
  • 30g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 59g
    वसा

💡 टिप्स

अतिरिक्त स्वाद के लिए, सुअर के मांस को मसालों से रगड़ें और पकाने से पहले रात भर के लिए छोड़ दें।सबसे अच्छी बनावट और स्वाद के लिए ताजा टोर्टिल्ला का उपयोग करें।भविष्य के उपयोग के लिए किसी भी बचे हुए डिपिंग सॉस को फ्रीज करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।