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कुकपाल AI
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धीमी पकाने वाला एनचिलाडा

लागत $15, सेव करें $20

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🥩 1 पाउंड मीट का बारीक किया हुआ गोश्त
    • 💧 1 ¼ कप पानी
    • 🌮 1 (1 औंस) टैको मसाले का पैकेज
    • 1 (12 औंस) चंकी साल्सा का जार
    • 1 (10.5 औंस) संघनित मशरूम सूप का कैन
    • 1 (10.5 औंस) संघनित चिकन सूप का कैन
    • 🌽 10 (6-इंच) मकई की टोर्टिल्ला, चौथाई में काटी हुई
    • 🧀 4 कप श्रेडेड मैक्सिकन चीज़ मिश्रण

चरण

1

एक बड़े स्किलेट में मध्यम-उच्च ताप पर गोश्त को टुकड़ों में पिसकर डालें; समान रूप से भूरा होने तक पकाएं और हिलाएं। पानी और टैको मसाला डालें; तापमान कम करके 15 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।

2

एक मध्यम कटोरे में साल्सा, मशरूम सूप, और चिकन सूप को मिलाएं। 3 कप चीज़ अलग रखें; बाकी 1 कप चीज़ को साल्सा मिश्रण में मिलाएं।

3

एक स्लो कुकर के तल पर टोर्टिल्ला की 1 परत रखें। ऊपर गोश्त के मिश्रण की 1 परत और अलग रखी गई चीज़ की 1 परत रखें। बचे हुए टोर्टिल्ला, गोश्त के मिश्रण, और चीज़ के साथ परत बनाते रहें, अंत में टोर्टिल्ला की 1 परत रखकर बची हुई चीज़ से ढक दें। स्लो कुकर को ढक दें।

4

45 से 60 मिनट के लिए हाई पर पकाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

712

कैलोरी

  • 41g
    प्रोटीन
  • 36g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 46g
    वसा

💡 टिप्स

गोश्त के स्थान पर चिकन का उपयोग करें अगर आप एक हल्का विकल्प चाहते हैं।कम सोडियम वाले टैको मसाले और सूप का उपयोग करें ताकि सोडियम की मात्रा कम हो।गुआकामोले या मख्खन मसाला के साथ परोसें अतिरिक्त स्वाद के लिए।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।