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कुकपाल AI
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धीमी पकाने वाली चिकन थाइस, हरी फलियाँ और आलू

लागत $15, सेव करें $20

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 240 Min
  • 8 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🥔 1 पाउंड लाल आलू, 1-इंच के टुकड़ों में काटे हुए
    • 2 पाउंड हरी फलियाँ
    • 2 पाउंड चमड़ी रहित, हड्डी रहित चिकन थाइस
  • मसाले

    • 🧂 2 छोटे चम्मच नमक
    • 1 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
    • 1/2 छोटा चम्मच लाल मिर्च फ्लेक्स (वैकल्पिक)
    • 1/2 छोटा चम्मच पप्रिका
  • अन्य सामग्री

    • 6 बेकन की स्लाइस
    • 2 बड़े चम्मच कटा हुआ लहसुन
    • 2 कप चिकन ब्रोथ

चरण

1

5-क्वार्ट के स्लो कुकर को हाई सेटिंग पर चालू करें।

2

स्लो कुकर के तल पर लाल आलू के टुकड़े रखें। आलू के ऊपर हरी फलियाँ रखें। नमक, काली मिर्च और लाल मिर्च फ्लेक्स डालें।

3

बेकन को मध्यम-उच्च ताप पर स्किलेट में तलने दें जब तक कि वह कुरकुरा न हो जाए, लगभग 10 मिनट। कुरकुरा करके अलग रख दें।

4

उसी स्किलेट में, 30 सेकंड के लिए कटा हुआ लहसुन पकाएं। चिकन ब्रोथ के साथ स्लो कुकर में डालें।

5

फॉयल शीट पर चिकन थाइस को नमक, काली मिर्च और पप्रिका से सीज़न करें। फॉयल में चिकन को लपेटकर बंद पैकेट बनाएं।

6

चिकन पैकेट को स्लो कुकर में सब्जियों के ऊपर रखें। ढककर हाई पर 4 घंटे या लो पर 6 घंटे तक पकाएं।

7

परोसने के लिए, चिकन को खोलें और प्लेट पर स्थानांतरित करें। पकवान पर कुरकुरा बेकन छिड़कें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

333

कैलोरी

  • 35g
    प्रोटीन
  • 23g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 12g
    वसा

💡 टिप्स

वैकल्पिक: चिकन को 165°F (74°C) तक पहुंचने के लिए इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर का उपयोग करें।अगर आप बेकन पर अधिक कुरकुरे पड़ना चाहते हैं, तो अलग से ब्रोइल करें और परोसने से पहले डालें।मील प्रीपिंग के लिए, भागों को अलग-अलग कंटेनरों में बांटें और फ्रिज में रखें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।