धीमी-पकाने वाले चिकन क्यूसडिल्ला
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 255 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
धीमी-पकाने वाले चिकन क्यूसडिल्ला
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 255 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
सॉस
- 1 (10 औंस) कैन रेड एनचिलाडा सॉस
- 💧 ¼ कप पानी
- 1 (1.25 औंस) पैकेज कम-सोडियम टैको सीज़निंग मिश्रण
प्रोटीन
- 🍗 2 त्वचारहित, हड्डी-रहित चिकन ब्रेस्ट
कार्बोहाइड्रेट
- 🌮 1 (10 औंस) पैकेज 8- से 10-इंच आटा टॉर्टिल्ला
पनीर
- 🧀 1 (12 औंस) बैग श्रेडेड मेक्सिकन पनीर मिश्रण
चरण
एक धीमी-पकाने वाले बर्तन में एनचिलाडा सॉस, पानी और टैको सीज़निंग मिलाएं। चिकन ब्रेस्ट को लंबाई में आधा काटें और इसे धीमी-पकाने वाले बर्तन में डालें। कम ताप पर तब तक पकाएं जब तक चिकन नरम न हो जाए, 4 से 5 घंटे।
चिकन को निकालें और 2 फोर्क का उपयोग करके खींचें। चिकन को धीमी-पकाने वाले बर्तन में सॉस में वापस डालें; अच्छी तरह मिलाएं।
टॉर्टिल्ला पर कुछ चिकन मिश्रण रखें। ऊपर से कुछ पनीर छिड़कें। दूसरी टॉर्टिल्ला से ढकें।
एक बड़े गैर-चिपकने वाले तवे को मध्यम ताप पर गरम करें। क्यूसडिल्ला को गरम तवे में फिसलाएं। दोनों तरफ से भूरा होने तक पकाएं, 2 से 4 मिनट, आधे समय में उलटें। बाकी टॉर्टिल्ला, चिकन और पनीर के साथ दोहराएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
672
कैलोरी
- 38gप्रोटीन
- 44gकार्बोहाइड्रेट
- 43gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त स्वाद के लिए टुकड़े किए हुए प्याज, काले जैतून, मख्खन दही और साल्सा के साथ परोसें।एक भुरभुरा क्यूसडिल्ला के लिए, पकाने के लिए एक कास्ट-आयरन स्किलेट का उपयोग करें।अतिरिक्त चिकन फिलिंग बनाएं और बाद में उपयोग के लिए फ्रीज़ करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।