धीमी खाना पकाने वाली बीफ स्टू
लागत $15, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $15
धीमी खाना पकाने वाली बीफ स्टू
लागत $15, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मांस
- 2 पाउंड स्टू मांस, 1-इंच के घनों में काटा हुआ
सूखे सामग्री
- 1/4 कप आटा
- नमक और काली मिर्च
तरल पदार्थ
- 💧 2 कप पानी
- 2 छोटे चम्मच बीफ बुलियन
सब्जियां
- 🧄 1 लहसुन की बली, बारीक कटी हुई
- 🥕 3 मध्यम गाजर, कटी हुई
- 🥔 3 मध्यम आलू, छोटे टुकड़ों में कटे हुए
- 🧅 1 प्याज, कटा हुआ
- 1 केले का तना, कटा हुआ
झारियां और मसाले
- इच्छानुसार झारियां (तेजपत्ता, तुलसी, अजवाइन, आदि)
चरण
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
डिब्बा में मांस रखें।
एक मध्यम कटोरे में आटा, नमक, और काली मिर्च मिलाएं, और मांस पर डालें; मिलाएं।
बाकी सामग्री डालें और मिलाएं।
ढकें और कम ताप पर 8 से 10 घंटे तक या उच्च ताप पर 4 से 6 घंटे तक पकाएं।
परोसने से पहले स्टू को अच्छी तरह से मिलाएं। यदि तेजपत्ता का उपयोग कर रहे हैं, तो परोसने से पहले निकालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
275
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 28gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
अधिक स्वाद के लिए, मांस को डिब्बा में डालने से पहले एक पैन पर सेंकें।थाइम या रोजमेरी जैसे और मसाले जोड़ें ताकि सुगंध बढ़ाएं।बचे हुए पदार्थ को फ्रिज में स्टोर किया जा सकता है और गरम करके 3 दिन तक खाया जा सकता है।पूरा भोजन परोसने के लिए कुरकुरी रोटी के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।