धीमी पकाने वाले बीन्स
लागत $7, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 432 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $7
धीमी पकाने वाले बीन्स
लागत $7, सेव करें $10
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- 432 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $7
सामग्रियां
फलियाँ
- 1 पाउंड पिंटो बीन्स
तरल पदार्थ
- 💧 4 कप गर्म पानी
सब्जियाँ
- 🧅 2 प्याज
मसाले और संघटक
- 1 बड़ा चम्मच मिर्च पाउडर
- 3/4 कप बार्बेक्यू सॉस
- 1/2 कप केचप
- 1 1/2 बड़े चम्मच मस्टर्ड
- 2 बूँदें मसालेदार सॉस
चरण
1
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
2
धीमी में फलियाँ, पानी, प्याज और मिर्च पाउडर मिलाएं।
3
ढक कर कम आंच पर 7 घंटे तक पकाएं या जब तक कोमल न हो जाए। छान लें।
4
बार्बेक्यू सॉस, केचप, मस्टर्ड और मिर्च सॉस मिलाएं।
5
उच्च आंच पर 15 मिनट तक पकाएं या जब तक गर्म न हो जाए।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
343
कैलोरी
- 16gप्रोटीन
- 69gकार्बोहाइड्रेट
- 1gवसा
💡 टिप्स
स्वस्थ विकल्प के लिए घर पर बनाई गई बार्बेक्यू सॉस का उपयोग करें।विविधता के लिए पिंटो बीन्स को राजमा या काले बीन्स से बदल सकते हैं।परोसने से पहले ताजा कटा हुआ धनिया मिलाएं ताकि स्वाद बढ़ जाए।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।