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कुकपाल AI
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धीमी-पकाने वाले बर्तन में हैम हॉक्स के साथ बेक्ड बीन्स

लागत $10, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 300 Min
  • 12 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • Main

    • 24 औंस सूखी सफेद फलियाँ
    • 1 पाउंड हैम हॉक्स
  • Others

    • 🧅 1 प्याज, कटा हुआ
    • ½ कप भरा हुआ भूरा चीनी
    • ½ कप मेपल सिरप
    • 🧂 1 चम्मच नमक
    • 💧 1 कप पानी
    • ½ कप केचप
    • 2 बड़े चम्मच तैयार मस्टर्ड

चरण

1

एक बड़े बर्तन में उच्च गर्मी पर, बीन्स को पानी से ढककर मिलाएं और 10 मिनट तक उबाल लें। गर्मी से हटाएं लेकिन 1 घंटे के लिए छोड़ दें। बीन्स को छान लें और उन्हें एक धीमी-पकाने वाले बर्तन में रखें। हैम हॉक्स, प्याज, भूरा चीनी, मेपल सिरप, नमक और पानी डालें।

2

अच्छी तरह मिलाएं, ढकें और 4 से 5 घंटे तक उच्च सेटिंग पर पकाएं, बीच-बीच में हिलाते रहें। पकाने के अंतिम घंटे के दौरान, केचप और मस्टर्ड डालें, हॉक्स से हैम को हटाएं और हॉक्स को छोड़ दें। अच्छी तरह मिलाएं और परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

363

कैलोरी

  • 19g
    प्रोटीन
  • 54g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 9g
    वसा

💡 टिप्स

बीन्स को रातभर भिगोने से पकाने का समय कम हो सकता है।यदि उपलब्ध हो, तो अतिरिक्त स्वाद के लिए धुएँ दार हैम हॉक्स का उपयोग करें।अधिक मसालेदार स्वाद के लिए पप्रिका या केन्या जैसे अतिरिक्त मसाले डालें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।