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कुकपाल AI
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धीमी आंच पर पकाया गया बेक्ड बीन्स

लागत $8.5, सेव करें $7

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 540 Min
  • 12 परोसतों की संख्या
  • $8.5

सामग्रियां

  • फलियाँ

    • 3 कप सूखी नौवी फलियाँ
    • पानी, ढकने के लिए
  • स्वाद देने वाले पदार्थ

    • 1 ½ कप केचप
    • ½ पाउंड पूरी तरह से पका हुआ हैम
    • 1 ½ कप पानी
    • ½ कप भूरी चीनी
    • ¼ कप मोलासिस
    • 1 ½ बड़े चम्मच प्याज पाउडर
    • 1 बड़ा चम्मच सूखा सरसों
    • 🧂 1 बड़ा चम्मच नमक
    • 1 बड़ा चम्मच वर्सेस्टरशायर सॉस
    • ¼ छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर

चरण

1

एक बड़े बर्तन में फलियों को रखें और पानी से ढक दें। बर्तन को ढककर 8 घंटे या रातभर भिगोएं। फिर पानी निकालकर ताजा पानी डालें।

2

फलियों को मध्यम आँच पर कोमल होने तक, लगभग 1 घंटा पकाएं। फलियों को छान लें, पानी को बाद में उपयोग के लिए अलग रखें।

3

धीमी आंच वाले बर्तन में फलियों, केचप, हैम, 1 1/2 कप पानी, भूरी चीनी, मोलासिस, प्याज पाउडर, सरसों, नमक, वर्सेस्टरशायर सॉस, काली मिर्च और 1 कप अलग रखा हुआ फलियों का पानी डालें। यदि फलियाँ बहुत सूख जाएं तो और पानी डालें।

4

7 से 9 घंटे तक कम आँच पर पकाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

302

कैलोरी

  • 16g
    प्रोटीन
  • 51g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 5g
    वसा

💡 टिप्स

अतिरिक्त स्वाद के लिए धुएँ दार हैम या बेकन का उपयोग करें।सबसे अच्छे बनावट और पकाने के समय को कम करने के लिए फलियों को रातभर भिगोएं।भूरी चीनी और मोलासिस की मात्रा को समायोजित करके मिठास को नियंत्रित करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।