स्लॉपी जो स्किलेट कॉर्नब्रेड कैसरोल
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $15
स्लॉपी जो स्किलेट कॉर्नब्रेड कैसरोल
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
बेस
- 2 चम्मच जैतून का तेल
- 🧅 1 छोटा प्याज, कटा हुआ
- 🧄 2 लहसुन की कलियाँ, बारीक कुटी हुई
- 🧂 1/2 चम्मच कोशर नमक
- 🐄 1½ पाउंड मांस की टीसी भेड़ी
- 🍅 1 कप केचप
- 🌭 3 चम्मच मस्टर्ड
- 🍬 2½ चम्मच भूरी चीनी
- 1½ चम्मच वर्सेस्टरशायर सॉस
- 🧄 1/2 चम्मच लहसुन पाउडर
- 1/2 चम्मच काली मिर्च पाउडर
- 1 चम्मच हॉट सॉस, जैसे Tabasco®
- 🍅 1 चम्मच टमाटर पेस्ट
- 💧 1/2 कप पानी
मकई ब्रेड टॉपिंग
- 1 (8.5 औंस) बॉक्स मकई मफिन मिश्रण
- 🥚 1 बड़ा अंडा
- 🥛 1/3 कप दूध
- 1/4 कप खट्टा क्रीम
- 🧀 1 कप कटा हुआ चेडर पनीर
चरण
ओवन को 375 डिग्री F (190 डिग्री C) पर पहले से गरम करें।
एक 10-इंच के कास्ट आयरन स्किलेट में मध्यम-उच्च आंच पर तेल गरम करें। प्याज, लहसुन और नमक डालें। अक्सर हिलाते हुए तब तक पकाएं, जब तक प्याज नरम नहीं हो जाता, लगभग 5 मिनट।
मांस डालें और एक लकड़ी के चम्मच से टुकड़े करते हुए पकाएं, जब तक भूरा नहीं हो जाता, 5 से 7 मिनट।
केचप, मस्टर्ड, भूरी चीनी, वर्सेस्टरशायर सॉस और काली मिर्च डालें। 1 मिनट तक हिलाते हुए पकाएं।
हॉट सॉस, टमाटर पेस्ट और पानी मिलाएं। अच्छी तरह मिलाएं। 5 मिनट तक मिश्रण को मध्यम आंच पर पकाएं, बीच-बीच में हिलाते हुए, जब तक सॉस थोड़ा गाढ़ा न हो जाए। गरमी से निकालें और मिश्रण को समान रूप से समतल करें।
एक कटोरे में, मकई ब्रेड मिश्रण, अंडा, दूध, खट्टा क्रीम, चेडर पनीर और बचे हुए हॉट सॉस को मिलाएं, जब तक संयुक्त न हो जाए।
मांस मिश्रण पर स्किलेट में बैटर समान रूप से डालें।
प्रीहीटेड ओवन में स्वर्णिम भूरा और किनारों पर फुटता हुआ होने तक बेक करें, 23 से 25 मिनट।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
529
कैलोरी
- 41gप्रोटीन
- 32gकार्बोहाइड्रेट
- 26gवसा
💡 टिप्स
कम चर्बी वाले मांस का उपयोग करें।स्वस्थ संस्करण के लिए कम नमक वाले केचप और वर्सेस्टरशायर सॉस का चयन करें।समय बचाने के लिए, मांस को सिमर करते समय मकई ब्रेड बैटर तैयार करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।