स्किनी स्पिनाच और आर्टिचोक डिप
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 16 परोसतों की संख्या
- $12
स्किनी स्पिनाच और आर्टिचोक डिप
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 16 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
सब्जियां
- 2 (6.5 औंस) जार मैरिनेटेड आर्टिचोक हार्ट्स, निकाल कर कटे हुए
- 1 (10 औंस) पैकेज फ्रोजन कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और निचोड़ा हुआ
- ¼ कप भुना हुआ लाल मिर्च, निचोड़ कर कटा हुआ
डेयरी
- 🧀 1 (8 औंस) पैकेज क्रीम चीज़, नरम
- 1 कप फैट-फ्री सौर क्रीम
- 🧀 1 कप बारीक कटा हुआ रोमानो चीज़
- 🧀 ½ कप बारीक कटा हुआ परमेज़न चीज़
अन्य
- 🧄 2 लहसुन की कलियां, कूटी हुई
- 🍋 ½ छोटी चम्मच नींबू का रस
- ½ कप मोटे से कुचले हुए लहसुन क्राउटन्स
चरण
ओवन को 375 डिग्री F (190 डिग्री C) पर पहले से गरम करें।
एक बेकिंग डिश में आर्टिचोक हार्ट्स, पालक, क्रीम चीज़, सौर क्रीम, रोमानो चीज़, परमेज़न चीज़, भुना हुआ मिर्च, लहसुन, और नींबू का रस मिलाएं और क्राउटन्स से ऊपर सजाएं।
पहले से गरम किए गए ओवन में तब तक बेक करें जब तक इसमें बुलबुले न आने लगें और क्राउटन्स भूरे न हो जाएं, लगभग 35 मिनट।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
134
कैलोरी
- 7gप्रोटीन
- 7gकार्बोहाइड्रेट
- 9gवसा
💡 टिप्स
एक अधिक मसालेदार डिप के लिए, कुचले हुए लाल मिर्च के कुछ छोटे फ्लेक्स मिलाएं।इसे पिटा ब्रेड, क्रैकर्स, या ताज़े सब्जी के टुकड़ों जैसे विभिन्न खाद्य पदार्थों के साथ परोसें।ग्लूटन-फ्री संस्करण के लिए, क्राउटन्स को ग्लूटन-फ्री ब्रेडक्रंब्स से बदलें या टॉपिंग को छोड़ दें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।