स्किलेट पास्ता डिनर
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $10
स्किलेट पास्ता डिनर
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
प्रोटीन
- 1/2 पाउंड 85% लीन ग्राउंड टर्की
सब्जियां
- 🧅 1 मध्यम प्याज, कटा हुआ
- 🧄 2 लहसुन की कलियां, बारीक कुचली हुई
- 2 कप ताजी या जमी हुई सब्जियां
कैन किए गए सामान
- 1 कैन (8 ऑउंस) टमाटर का सॉस
भंडारण वस्तुएं
- 1 कप पानी
- 8 ऑउंस अनकुक्ड ट्यूब पास्ता
चरण
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
एक बड़े स्किलेट या भारी सॉसपैन में ग्राउंड मीट, प्याज और लहसुन को भूरा करें। किसी भी चरबी को निकाल दें।
टमाटर का सॉस, पानी और अनकुक्ड पास्ता डालें।
ढकें और 10 मिनट के लिए धीमी आंच पर पकाएं।
ताजी या जमी हुई सब्जियां डालें। फिर पास्ता और सब्जियां नरम होने तक लगभग 10 मिनट तक पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
297
कैलोरी
- 15gप्रोटीन
- 45gकार्बोहाइड्रेट
- 6gवसा
💡 टिप्स
आप किसी भी प्रकार की ट्यूब पास्ता जैसे पेने या रिगटोनी का उपयोग कर सकते हैं।ताजे हर्ब्स जैसे तुलसी या धनिया डालने से स्वाद बढ़ सकता है।और अधिक समय बचाने के लिए, पहले से कटी हुई सब्जियां उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।