सरलता से स्टीम किया हुआ एस्पैरेगस
लागत $3, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $3
सरलता से स्टीम किया हुआ एस्पैरेगस
लागत $3, सेव करें $5
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- 10 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
सब्जियां
- 1 गुच्छा एस्पैरेगस की डंठल
डेयरी
- 🧈 1 चम्मच मक्खन
मसाले
- 🧂 1/4 चम्मच नमक
चरण
सभी सामग्रियों को इकट्ठा करें।
एक स्टीमर पैन सेट के निचले आधे हिस्से में 3 कप पानी डालें। मक्खन और नमक मिलाएं और उबाल लाएं।
एस्पैरेगस के सूखे सिरों को काट दें। यदि डंठल मोटे हैं, तो उन्हें हल्के से वेजिटेबल पीलर से छीलें।
एस्पैरेगस की डंठलों को स्टीमर पैन सेट के ऊपरी आधे हिस्से में रखें। 5 से 10 मिनट तक, मोटाई के आधार पर, एस्पैरेगस को नरम होने तक स्टीम करें।
परोसें और आनंद लें!
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
32
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 4gकार्बोहाइड्रेट
- 1gवसा
💡 टिप्स
बेहतर प्रस्तुति के लिए, स्टीमर में एस्पैरेगस की डंठलों को सुंदर तरीके से सजाएं।वेजन वेरिएशन के लिए मक्खन को जैतून के तेल से बदलने का प्रयास करें।अतिरिक्त स्वाद के लिए मक्खन के विकल्प के रूप में विनेग्रेट ड्रेसिंग का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।