सरल मुलायम टोफू साइड डिश
लागत $3, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $3
सरल मुलायम टोफू साइड डिश
लागत $3, सेव करें $5
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- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 1 ब्लॉक मुलायम टोफू
मसाला
- 2 बड़े चम्मच कटा हुआ हरा प्याज़
- 1 बड़ा चम्मच कटी हुई मिर्च
- 🧄 1 छोटा चम्मच कुचला हुआ लहसुन
- 2 बड़े चम्मच सोया सॉस
- 1/2 छोटा चम्मच मिर्च पाउडर
- 1/2 छोटा चम्मच तिल के बीज
- 1 छोटा चम्मच तिल का तेल
चरण
1
लहसुन, मिर्च और हरे प्याज़ को बारीक काट लें।
2
एक कटोरी में कटी हुई सामग्री को मिलाएं।
3
सोया सॉस, मिर्च पाउडर, तिल के बीज डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
4
तिल का तेल डालकर मसाले को पूरा करें और अच्छी तरह मिलाएं।
5
तैयार मसाले को मुलायम टोफू पर डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 8gप्रोटीन
- 6gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
मसाले के लिए ताज़ी सामग्री का उपयोग करें ताकि स्वाद बढ़ाएं।ताजगी भरी साइड डिश के लिए ठंडा करके परोसें।चावल या अन्य कोरियाई व्यंजनों के साथ मिलाएं ताकि पूरा भोजन बनाएं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।