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कुकपाल AI
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सरल इतालवी ओमलेट

लागत $2.5, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $2.5

सामग्रियां

  • प्राथमिक सामग्री

    • 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
    • 🥚 3 बड़े अंडे, फटाए हुए
    • 1 बड़ा चम्मच पिसा हुआ बकरी का पनीर, या स्वादानुसार
  • मसाले

    • 2 छोटे चम्मच काटा हुआ पीतल, अलग-अलग, या स्वादानुसार
    • 🧂 समुद्री नमक, स्वादानुसार
    • काली मिर्च, स्वादानुसार

चरण

1

एक बड़े पैन में मध्यम आँच पर जैतून का तेल गरम करें, तेल को पैन को ढकने के लिए हिलाएं। गरम तेल में फटाए हुए अंडे डालें और तेल में गरम करें जब तक कि अंडे बुलबुले नहीं करने लगते और फर्म होना शुरू नहीं करते।

2

रबड़ की स्पैटुला के साथ ओमलेट के पके हुए किनारों को उठाएं और पैन को झुकाएं ताकि कोई भी पका हुआ अंडा उठाए गए किनारे के नीचे चला जाए। उठाए गए किनारों को और पैन को झुकाते हुए जारी रखें, जब तक कि ओमलेट लगभग पूरी तरह से सेट नहीं हो जाता, 1 से 2 मिनट। पैन को आंच से हटा दें। स्पैटुला का उपयोग करके ओमलेट के ऊपर समान रूप से कोई भी तरल अंडा फैलाएं।

3

ओमलेट पर बकरी का पनीर, 1 1/2 छोटे चम्मच पीतल, समुद्री नमक, और काली मिर्च छिड़कें। धीरे से एक किनारे को उठाएं और ओमलेट का 1/3 हिस्सा बीच में पनीर और पीतल के ऊपर मोड़ें। विपरीत 1/3 हिस्से को बीच में मोड़ें। पैन के किनारे पर ओमलेट खिसकाएं और प्लेट पर, मुड़े हुए तरफ से नीचे, फ्लिप करें।

4

सर्व करने के लिए ओमलेट पर शेष 1/2 छोटा चम्मच पीतल डालें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

491

कैलोरी

  • 22g
    प्रोटीन
  • 1g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 44g
    वसा

💡 टिप्स

एक फुल्लादार ओमलेट के लिए, पकाने से पहले अंडों को हवा मिलाने के लिए एक कांटे से फटाएं।अंडे डालने से पहले पैन को पर्याप्त गरम करें ताकि सुनहरे-भूरे किनारे प्राप्त हों।पसंद के अनुसार बकरी के पनीर को फेटा या किसी भी नरम पनीर से बदला जा सकता है।अतिरिक्त मसाले के लिए पप्रिका या लाल मिर्च का एक चुटकी डालें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।