सरल चिकन मेयोनेज़ परमेज़न और ब्रेड क्रंब्स के साथ
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सरल चिकन मेयोनेज़ परमेज़न और ब्रेड क्रंब्स के साथ
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🍗 2 त्वचारहित, हड्डीरहित चिकन ब्रेस्ट
डेयरी
- 🧀 2 ½ बड़े चम्मच परमेज़न चीज़, कुचला हुआ
सॉस
- 2 बड़े चम्मच मेयोनेज़, या स्वादानुसार अधिक
बेकिंग
- 2 बड़े चम्मच ब्रेड क्रंब्स, या स्वादानुसार अधिक
मसाले
- 1 ½ छोटे चम्मच हर्ब्स डी प्रोवांस
चरण
ओवन को 425 डिग्री F (220 डिग्री C) पर पहले से गरम करें। चिकन ब्रेस्ट को एक बेकिंग पैन में रखें।
एक कटोरे में परमेज़न चीज़ और मेयोनेज़ को अच्छी तरह से मिलाएं; इसे चिकन ब्रेस्ट पर समान रूप से फैलाएं। ब्रेड क्रंब्स से ढकें और हर्ब्स डी प्रोवांस से छिड़कें।
पहले से गरम ओवन में 20 से 25 मिनट तक बेक करें जब तक कि चिकन ब्रेस्ट का केंद्र गुलाबी न रहे और रस साफ़ हों। एक इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर को केंद्र में डालकर कम से कम 165 डिग्री F (74 डिग्री C) पढ़ना चाहिए।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
272
कैलोरी
- 26gप्रोटीन
- 6gकार्बोहाइड्रेट
- 16gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त स्वाद के लिए, हर्ब्स डी प्रोवांस के साथ लहसुन पाउडर या स्मोक्ड पप्रिका का उपयोग करें।समान पकाने के लिए सुनिश्चित करें कि चिकन ब्रेस्ट बराबर मोटाई के हों।एक संतुलित भोजन के लिए भाप वाली सब्जियों या हल्के सलाद के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।