सिंपल कैप्रेसे सलाद
लागत $10, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $10
सिंपल कैप्रेसे सलाद
लागत $10, सेव करें $8
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सामग्रियां
Main
- 1 (12 औंस) की जार भुने हुए लाल मिर्च, निचोड़ा हुआ
- 🧀 16 ताजा मोज़रेला पनीर की स्लाइस
- 🍅 16 गाढ़ी स्लाइस पके टमाटर
- 🌿 32 ताजे तुलसी के पत्ते
- 1 (4 औंस) की कैन कटे काले जैतून, निचोड़ा हुआ (वैकल्पिक)
- 🧂 काली मिर्च का 1 चुटकी स्वादानुसार
चरण
भुने हुए लाल मिर्च को 16 बड़े टुकड़ों में काटें; एक तरफ रखें।
1 टमाटर स्लाइस, 1 तुलसी पत्ता, 1 मोज़रेला पनीर स्लाइस, 1 भुना हुआ मिर्च का टुकड़ा, और 1 और तुलसी पत्ता, सर्विंग प्लेट के किनारे से शुरू करते हुए रखें। उसी क्रम में व्यवस्थित करते रहें, बाहर से अंदर की ओर स्पाइरल बनाते हुए, जब तक सभी स्लाइस खत्म नहीं हो जाते।
सलाद पर जैतून का तेल डालें; काले जैतून और काली मिर्च से सजाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
311
कैलोरी
- 15gप्रोटीन
- 9gकार्बोहाइड्रेट
- 23gवसा
💡 टिप्स
पकाए हुए बैंगन या टोरई के स्लाइस जोड़कर इसे और भी पौष्टिक बनाएं।सबसे अच्छे स्वाद के लिए उच्च गुणवत्ता वाला जैतून का तेल इस्तेमाल करें।ताजगी और रंग-बिरंगे सामग्री को ताजा रखने के लिए सिर्फ सर्विंग से पहले तैयार करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।