झींगा स्कैम्पी बेक
लागत $25, सेव करें $40
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $25
झींगा स्कैम्पी बेक
लागत $25, सेव करें $40
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $25
सामग्रियां
समुद्री भोजन
- 🍤 2 पाउंड मध्यम आकार का कच्चा झींगा, छिलका उतारा हुआ, नस निकाला हुआ, पूँछ संलग्न
डेयरी
- 🧈 1 कप मक्खन
चटनी/सॉस
- 2 बड़े चम्मच डिजन मस्टर्ड
- 🍋 1 बड़ा चम्मच ताजा नींबू का रस
मसाले
- 🧄 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ लहसुन
- 🌿 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा अजवाइन
चरण
ओवन को 450 डिग्री फारेनहाइट (230 डिग्री सेल्सियस) पर पूर्व गरम करें।
एक छोटे सॉस पैन में मध्यम आंच पर मक्खन, डिजन मस्टर्ड, नींबू का रस, लहसुन और अजवाइन को मिलाएँ। मक्खन पूरी तरह पिघलने तक पकाएँ, फिर आँच से नीचे उतारें।
झींगे को एक उथले बेकिंग डिश में व्यवस्थित करें और उन पर मक्खन मिश्रण डालें।
पूर्व गरम ओवन में 12 से 15 मिनट तक बेक करें या जब तक झींगे गुलाबी और अपारदर्शी न हो जाएँ।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
330
कैलोरी
- 23gप्रोटीन
- 2gकार्बोहाइड्रेट
- 25gवसा
💡 टिप्स
सबसे अच्छे स्वाद के लिए ताजा झींगा प्रयोग करें, और सुनिश्चित करें कि वे स्वच्छ स्वाद के लिए नस निकाले हुए हों।झींगा स्कैम्पी को पास्ता, ब्रेड या साइड सलाद के साथ परोसें एक पूर्ण भोजन के लिए।यदि आप वसा की मात्रा कम करना चाहते हैं, तो कुछ मक्खन को जैतून के तेल से बदलें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।