शेफ़र्ड पाई I
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $15
शेफ़र्ड पाई I
लागत $15, सेव करें $10
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- 10 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
प्रोटीन
- 1 पाउंड मीठा ग्राउंड बीफ़
सब्जियां
- 🧅 1 प्याज, कटा हुआ
कैन्ड वस्तुएं
- 🍅 1 (28 औंस) कैन छिलके और पीसे हुए टमाटर
तेल और स्वाद दार चीजें
- 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल
- 🧂 स्वादानुसार नमक
कार्बोहाइड्रेट्स
- 2 कप तत्काल मैश्ड आलू फ्लेक्स
डेयरी
- 1 कप कटा हुआ चेड्डर पनीर
चरण
एक तवे में तेल गर्म करें। कटे हुए प्याज़ डालें और सुनहरा भूरा होने तक तलें।
ग्राउंड बीफ़ डालें और मांस भूरा होने तक लगातार हिलाएं।
पीसे हुए टमाटर डालें और टमाटर के तरल के सुख जाने तक पकाएं। स्वादानुसार नमक डालें।
मैश्ड आलू को पैकेट पर दिए गए निर्देशों के अनुसार तैयार करें।
ओवन-सुरक्षित बर्तन के तल में मांस के मिश्रण को फैलाएं। मैश्ड आलू की एक परत और उसके ऊपर कटा हुआ पनीर डालें।
400°F (205°C) पर 10 मिनट तक या तब तक बेक करें जब तक पनीर पिघल न जाए और भूरा न हो जाए।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
315
कैलोरी
- 16gप्रोटीन
- 18gकार्बोहाइड्रेट
- 20gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त स्वाद के लिए, मांस के मिश्रण में कुछ लहसुन या जैसे थाइम या रोजमेरी जैसे जड़ी-बूटियां मिलाएं।अधिक प्रामाणिक स्वाद के लिए तत्काल फ्लेक्स के बजाय असली मैश्ड आलू का उपयोग करें।यदि आप स्वस्थ संस्करण पसंद करते हैं, तो ग्राउंड बीफ़ को ग्राउंड टर्की या मसूर के साथ बदलें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।