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कुकपाल AI
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शीट पैन समर ग्नोकी

लागत $12, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $12

सामग्रियां

  • बेस

    • 12 औंस ग्नोकी
    • 🍅 1 पिंट चेरी टमाटर
    • 🧅 1 छोटा प्याज
  • प्रोटीन

    • 1 पाउंड टमाटर बेसिल चिकन सॉसेज
  • मसाले और सॉस

    • 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
    • 1/2 छोटा चम्मच इटैलियन मसाला
    • 3 बड़े चम्मच पेस्टो

चरण

1

ओवन को 425 डिग्री फारेनहाइट (220 डिग्री सेल्सियस) पर गर्म करें।

2

एक धारदार बेकिंग शीट पर ग्नोकी, ज़ुकिनी, समर स्क्वैश, प्याज, टमाटर और सॉसेज रखें। मिश्रण पर समान रूप से जैतून का तेल डालें। लहसुन और इटैलियन मसाला मिलाएं; अच्छी तरह से मिलाएँ।

3

पूर्व-गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक सब्जियाँ नरम न हो जाएँ, लगभग 35 मिनट।

4

मिश्रण पर पेस्टो की थोड़ी मात्रा डालें, मिलाएँ और तुरंत परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

550

कैलोरी

  • 36g
    प्रोटीन
  • 46g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 25g
    वसा

💡 टिप्स

शाकाहारी विकल्प के लिए, प्लांट-आधारित सॉसेज का उपयोग करें या सॉसेज को पूरी तरह से छोड़ दें।अतिरिक्त रंग और स्वाद के लिए ज़ुकिनी या बेल पेपर जोड़ने पर विचार करें।बचे हुए पदार्थ को फ्रिज में रखा जा सकता है और ओवन या माइक्रोवेव में गर्म किया जा सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।