
शीट पैन चिकन अल्फ्रेडो लेज़ानिया
लागत $30, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $30
शीट पैन चिकन अल्फ्रेडो लेज़ानिया
लागत $30, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $30
सामग्रियां
पास्ता
- 🍝 1 पाउंड लेज़ानिया नूडल्स
तेल
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, अलग-अलग
सब्जियां
- 🧅 3/4 कप बारीक कटा हुआ प्याज
- 5 औंस ताजा पालक, कटा हुआ
सॉस
- 22 औंस अल्फ्रेडो सॉस (जैसे प्रेगो होमस्टाइल अल्फ्रेडो)
प्रोटीन
- 🍗 3 कप पका हुआ, छोड़ा हुआ चिकन
पनीर
- 🧀 2 कप छोड़ा हुआ मोज़्ज़रेला पनीर, अलग-अलग
- 🧀 1/2 कप रिकोटा पनीर
- 🧀 1/2 कप ताजा परिमल्ला परमेज़ान पनीर
झारियाँ
- 1/4 कप फटे हुए ताजे बेसिल पत्ते (ऐच्छिक)
- 2 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा पार्सले
चरण
एक बड़े बर्तन में नमक के साथ पानी उबाल लें। लेज़ानिया नूडल्स को 4 से 5 टुकड़ों में तोड़ें और उबलते पानी में डालें। 8 मिनट तक पकाएं, बीच-बीच में हिलाते रहें, जब तक कि अल डेंटे न हो जाएं। छान लें और अलग रखें.
इस बीच, एक बड़े गहरे पैन में मध्यम-उच्च आँच पर 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गर्म करें। प्याज डालें और नरम होने तक पकाएं, लगातार हिलाते रहें, लगभग 3 मिनट। पालक डालें और बदलते रहें जब तक कि विलीन न हो जाए और तरल सूख न जाए। अल्फ्रेडो सॉस मिलाएं और 1 मिनट तक पकाएं। चिकन, 2/3 कप मोज़्ज़रेला, और बेसिल (यदि उपयोग कर रहे हों) मिलाएं। गर्मी से हटाएं और पके हुए पास्ता में मिलाएं.
ओवन को 375°F (190°C) पर प्रीहीट करें.
एक 18 x 13 इंच के रिम्ड बेकिंग शीट (आधा शीट पैन) पर बचे हुए जैतून का तेल समान रूप से डालें। लेज़ानिया मिश्रण को पैन में डालें और धारों तक समान रूप से फैलाएं। रिकोटा को अलग-अलग पास्ता पर डालें और बचे हुए मोज़्ज़रेला और परमेज़ान पनीर से छिड़कें.
पूर्व-गरम किए गए ओवन में हल्का भूरा और झागदार होने तक, लगभग 25 मिनट तक बेक करें। पार्सले से छिड़कें और परोसें.
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
700
कैलोरी
- 35gप्रोटीन
- 29gकार्बोहाइड्रेट
- 50gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त स्वाद के लिए, ताजा और पुराने परमेज़ान पनीर का मिश्रण उपयोग करें.बचे हुए को 3 दिनों तक रेफ्रिजरेटर में एयरटाइट कंटेनर में रखा जा सकता है.यदि चाहें, तो पालक के स्थान पर केल उपयोग कर सकते हैं.समय बचाने के लिए, पहले से कटे हुए प्याज और पहले से पके हुए छोड़े हुए चिकन का उपयोग करें.
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।