शनीबार्स
लागत $5, सेव करें $2
स्रोत: Recommended by CookGo
- 35 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $5
शनीबार्स
लागत $5, सेव करें $2
स्रोत: Recommended by CookGo
- 35 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🌴 १ कप कटे हुए खजूर
- 🥜 ¾ कप मूंगफली का मक्खन
- 🥥 ½ कप चीनी कोपरा फ्लेक्स
- 🍫 ३ बड़े चम्मच बिना मीठा कोको पाउडर
- 🧂 नमक की १ चुटकी (ऐच्छिक)
चरण
1
डेट्स, मूंगफली का मक्खन, नारियल, कोको पाउडर, और नमक को एक फूड प्रोसेसर में डालें। ढककर लगभग ४ मिनट तक चिकना होने तक मिलाएं।
2
मिश्रण को वैक्स पेपर से लपेटे हुए एक लोफ पैन में दबाएं। ३० मिनट के लिए फ्रिज में रखें।
3
थंड मिश्रण को पैन से निकालें और ६ टुकड़ों में काट लें। हर टुकड़े को फॉयल में लपेटें और सर्व करने तक फ्रिज में रखें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
308
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 33gकार्बोहाइड्रेट
- 19gवसा
💡 टिप्स
सबसे अच्छी बनावट और प्राकृतिक मिठास के लिए ताजा खजूर का उपयोग करें।अलग स्वाद के लिए मूंगफली के मक्खन को बादाम के मक्खन से बदलें।ताजगी और कड़कता बनाए रखने के लिए फ्रिज में स्टोर करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।