तिल के तेल में तले हुए अंडे
लागत $3.5, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3.5
तिल के तेल में तले हुए अंडे
लागत $3.5, सेव करें $5
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- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3.5
सामग्रियां
अंडे
- 🥚 3 अंडे
तेल
- 3 बड़े चम्मच तिल का तेल
सब्जियां
- 🧅 1 पत्ती हरी प्याज, कटी हुई
मसाले
- 1/2 बड़ा चम्मच सोया सॉस
- तिल के बीज छिड़कें
चरण
हरी प्याज को बारीक काट लें।
एक पैन में गर्म करें और 3 बड़े चम्मच तिल का तेल डालें।
तिल के तेल में कटी हुई हरी प्याज को सुगंधित होने तक भूनें।
भूनी हुई हरी प्याज पर 3 अंडे तोड़ें और अपनी पसंद की पकावट तक पकाएं।
तले हुए अंडों को प्लेट पर रखें और उनके नीचे या ऊपर 1/2 बड़ा चम्मच सोया सॉस डालें।
अंडों पर तिल के बीज छिड़कें और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 15gप्रोटीन
- 2gकार्बोहाइड्रेट
- 20gवसा
💡 टिप्स
अधिक समृद्ध स्वाद के लिए उच्च गुणवत्ता वाला तिल का तेल इस्तेमाल करें।पूरा भोजन बनाने के लिए इसे भाप वाले चावल के साथ परोसें।अतिरिक्त उमामी परत के लिए समुद्री शैवाल के फ्लेक्स जोड़ें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।