
सीर्ड चक आई स्टेक
लागत $15, सेव करें $25
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
सीर्ड चक आई स्टेक
लागत $15, सेव करें $25
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
गोमांस
- 4 (8 औंस) बीफ़ चक स्टेक
तेल और वसा
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 🧈 3 बड़े चम्मच मक्खन
सब्जियाँ
- 🧄 2 लहसुन की कलियाँ
तरल पदार्थ
- 1/2 कप गोमांस का स्टॉक
चरण
स्टेक को पेपर तौलिए से सूखा रखें। नमक और काली मिर्च से अच्छी तरह से सीजन करें।
एक पैन में तेल गर्म करें। स्टेक को गर्म पैन में रखें और फिर तुरंत आंच को मध्यम-उच्च पर कम कर दें। 4 मिनट तक पकाएं। स्टेक को पलटें, 1 बड़ा चम्मच मक्खन और थाइम की पत्तियाँ डालें, और 4 से 6 मिनट और पकाएं। स्टेक को पैन से निकालें और 5 मिनट तक आराम दें।
इस बीच, पैन सॉस बनाएँ: पैन को आंच से हटा दें। शेष गर्मी का उपयोग करके पैन में लहसुन को 1 से 2 मिनट तक सेंकें। पैन को मध्यम-कम आंच पर ले जाएँ और गोमांस का स्टॉक डालें। उबाल लाएं और 3 मिनट तक घटाएं।
पैन को आंच से हटा दें और शेष 2 बड़े चम्मच मक्खन मिलाएं। सॉस को स्टेक पर सर्व करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
780
कैलोरी
- 65gप्रोटीन
- 4gकार्बोहाइड्रेट
- 56gवसा
💡 टिप्स
स्टेक सीरिंग से पहले पैन को बहुत गर्म करें ताकि अच्छा क्रस्ट बने।पकाने के बाद स्टेक को आराम दें ताकि रस बना रहे।सॉस के लिए उच्च गुणवत्ता वाला गोमांस स्टॉक उपयोग करें ताकि स्वाद बढ़े।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।