
स्वादिष्ट साल्मन केक
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $15
स्वादिष्ट साल्मन केक
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मछली
- 🐟 2 (14.75 औंस) कैन साल्मन, निचोड़कर और छोटे टुकड़ों में तोड़ें
ब्रेडक्रम्स और मसाले
- ¾ कप इतालवी मसाले वाले पनको ब्रेडक्रम्स
- 3 बड़े चम्मच वर्सेस्टरशायर सॉस या स्वादानुसार
- 2 छोटे चम्मच सीफूड मसाला (जैसे ओल्ड बे®)
- 1 ½ छोटे चम्मच लहसुन पाउडर या स्वादानुसार
- 1 ½ छोटे चम्मच काली मिर्च पाउडर या स्वादानुसार
झारियाँ और सब्जियाँ
- 🌿 ½ कप ताजा पुदीना, कटा हुआ
- 🧅 2 हरी प्याज, कटी हुई
डेयरी
- 🧀 3 बड़े चम्मच परमेसन चीज़, कुचला हुआ
चटनियाँ
- 🟡 2 बड़े चम्मच डिजन मस्टर्ड या स्वादानुसार
- 2 बड़े चम्मच क्रीमी सलाद ड्रेसिंग (जैसे मिरेकल व्हिप®)
प्रोटीन
- 🥚 2 बड़े अंडे, फेंटे हुए
तेल
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, आवश्यकतानुसार, बांटा हुआ
चरण
सभी सामग्रियों को एकत्र करें।
एक बड़े कटोरे में साल्मन, पनको, पुदीना, अंडे, हरी प्याज, वर्सेस्टरशायर सॉस, परमेसन चीज़, डिजन मस्टर्ड, क्रीमी सलाद ड्रेसिंग, सीफूड मसाला, लहसुन पाउडर और काली मिर्च को अच्छी तरह से मिलाएं।
मिश्रण को बांटें और 8 समान आकार की कटलेट बनाएं।
मध्यम आँच पर एक बड़े पैन में पर्याप्त जैतून का तेल गरम करें। बैचों में साल्मन कटलेट्स को 5 से 7 मिनट प्रति तरफ़ भूरा होने तक तलें। और तेल की आवश्यकता के अनुसार दोहराएं।
परोसें और आनंद लें!
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
263
कैलोरी
- 28gप्रोटीन
- 11gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त खस्ता पन के लिए, तलने से पहले कटलेट्स को हल्के पनको ब्रेडक्रम्स से ढक दें।यदि कैन साल्मन उपलब्ध नहीं है तो ताजा साल्मन का उपयोग करें - बस पहले उसे पकाएं और छोटे टुकड़ों में तोड़ें।अतिरिक्त स्वाद के लिए टारटर सॉस या नींबू के टुकड़े के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।