टमाटर और अंडे की भुर्जी
लागत $3, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
टमाटर और अंडे की भुर्जी
लागत $3, सेव करें $5
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- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
आवश्यक सामग्री
- 🍅 1 टमाटर (छोटे टुकड़ों में काटें)
- 🥚 2 अंडे
मसाले
- 🧂 चुटकीभर नमक
- 🧂 चुटकीभर काली मिर्च
- 1 बड़ा चम्मच ऑलिव ऑयल
चरण
1
टमाटर को छोटे टुकड़ों में काट लें।
2
अंडों को एक बाउल में तोड़ें, उसमें नमक और काली मिर्च डालकर अच्छी तरह से मिलाएँ।
3
पैन को मध्यम आंच पर गरम करें और उसमें ऑलिव ऑयल डालें।
4
टमाटर को पैन में हल्का सा भून लें।
5
अंडों को डालें और भुर्जी बनाते हुए इन्हें पकाएँ।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
अगर आप टमाटर का छिलका हटा दें तो बनावट और चिकनी होगी।भुर्जी को नरम और स्वादिष्ट रखने के लिए, अंडों को ज़्यादा न मिलाएँ।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।