टमाटर भूर्जी
लागत $2.5, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $2.5
टमाटर भूर्जी
लागत $2.5, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $2.5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍅 2 टमाटर
- 🥚 3 अंडे
मसाले
- 🧂 1 चम्मच नमक
- 1 बड़ा चम्मच खाना पकाने का तेल
- 1/2 चम्मच चीनी
चरण
1
टमाटरों को धोकर टुकड़ों में काट लें।
2
अंडों को एक कटोरे में फोड़ें, स्वादानुसार नमक डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
3
पैन में तेल गरम करें, अंडे का मिश्रण डालें और पकने तक भूनें, फिर अलग रखें।
4
पैन में थोड़ा और तेल डालें, टमाटर डालें और रस निकलने तक भूनें।
5
पके हुए अंडे को पैन में डालें, नमक और चीनी डालें, अच्छी तरह मिलाएं और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 11gवसा
💡 टिप्स
स्वाद बढ़ाने के लिए थोड़ी एमएसजी या सोया सॉस डाल सकते हैं।टमाटरों को पहले छील लें, इससे बनावट चिकनी होगी।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।