
स्क्रैम्बल्ड अंडा ओमलेट
लागत $2.5, सेव करें $8.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $2.5
स्क्रैम्बल्ड अंडा ओमलेट
लागत $2.5, सेव करें $8.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $2.5
सामग्रियां
अंडे और डेयरी
- 🥚 3 बड़े अंडे
- 🧀 3 चम्मच कद्दूकस किया हुआ तीखा सफेद चेडर पनीर
मसाले और जड़ी-बूटियाँ
- 1 चम्मच ताजा कटा हुआ अजवाइन
- ½ चम्मच ताजा कटा हुआ मेजरम
- ½ चम्मच ताजा कटा हुआ थाइम
- 🧂 1 चुटकी नमक
- 1 चुटकी कयेन पेपर
खाना पकाने की आवश्यकताएँ
- 2 चम्मच जैतून का तेल
चरण
एक छोटे कटोरे में अंडे, पनीर, अजवाइन, मेजरम, थाइम, नमक और कयेन पेपर को एक कांटे से मिलाएं जब तक कि सब मिश्रित न हो जाए।
एक छोटे, गैर-चिपकने वाले पैन में जैतून का तेल गरम करें। पैन में अंडा मिश्रण डालें; पकाएं और लगातार हिलाते रहें, अंडे को एक रबर स्पैटुला का उपयोग करके स्क्रैम्बल करें, जरूरत पड़ने पर पैन के किनारों को साफ करते रहें।
जब अंडे एक साथ आने शुरू हो जाएं तो धीमी आंच पर लाएं; धीरे-धीरे लेकिन लगातार हिलाते हुए पकाना जारी रखें, जब तक कि अंडे बहुत गीले और नरम स्क्रैम्बल न हो जाएं। गरमी बंद कर दें।
पैन को अपनी ओर झुकाएं; पैन के निचले किनारे पर अंडे को एक साथ धकेलें। अपने स्पैटुला का उपयोग करके अंडे के किनारों को ढकें और समतल करें जब आप अंडे को एक ओमलेट में बनाते हैं जो अब गीला नहीं है, लेकिन अभी भी नम है।
गरमी को फिर से मध्यम पर लाएं; जब तक कि ओमलेट की निचली सतह पर एक खोल न बन जाए, लगभग 15 सेकंड पकाएं। गरमी बंद करें, सावधानी से एक गरम प्लेट पर उल्टा करें। तुरंत परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
401
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 2gकार्बोहाइड्रेट
- 33gवसा
💡 टिप्स
उत्तम स्वाद के लिए ताजी जड़ी-बूटियाँ का उपयोग करें।पूर्ण नाश्ता के लिए टोस्ट का एक टुकड़ा सेव करें।स्क्रैम्बल करते समय अधिक पकाने से रोकने के लिए धीमी आंच का उपयोग करना सुनिश्चित करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।