तली हुई शतावरी
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $5
तली हुई शतावरी
लागत $5, सेव करें $10
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- 10 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
Main
- 🧈 3 बटर का चम्मच
- 🌿 1 गुच्छा ताजी शतावरी
- 🧄 3 लहसुन की कलियाँ, कटी हुई
चरण
1
सामग्री एकत्र करें।
2
मध्यम आंच पर एक बड़े पैन में बटर पिघलाएं।
3
शतावरी की डंठल और लहसुन डालें; ढककर पकाएं जब तक शतावरी नरम-कुरकुरी न हो जाए, लगभग 5 से 10 मिनट आकार के अनुसार।
4
यदि आपको अच्छी तरह से पकी हुई शतावरी पसंद है, तो आंच कम करें और कुछ मिनट और पकाएं।
5
परोसें और आनंद लें!
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
102
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 9gवसा
💡 टिप्स
सबसे अच्छे स्वाद और बनावट के लिए ताजी और कड़ी शतावरी का उपयोग करें।पकाने से पहले शतावरी के लकड़ीदार सिरे काट दें ताकि नरमता समान रहे।अतिरिक्त स्वाद के लिए, परोसने से पहले ताजा नींबू का रस शतावरी पर निचोड़ें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।