
सॉसेज, आलू और केल सूप
लागत $20, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $20
सॉसेज, आलू और केल सूप
लागत $20, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $20
सामग्रियां
मांस
- 🌭 1 पाउंड इतालवी सॉसेज
डेयरी
- 4 कप हाफ-एंड-हाफ
- 🥛 2 कप पूर्ण दूध
सब्जियां
- 🥔 3 कप टुकड़ों में कटे हुए आलू
- 🧅 1 मध्यम प्याज, कटा हुआ
- 2 कप केल, बाइट-आकार के टुकड़ों में फाड़ा हुआ
जड़ी-बूटियां और मसाले
- ½ छोटा चम्मच सुखाया हुआ ओरेगानो
- ½ छोटा चम्मच लाल मिर्च के फ्लेक्स, या स्वाद के अनुसार और
- ½ छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
तरल पदार्थ
- 2 कप कम-नमक वाला चिकन ब्रोथ
चरण
सभी सामग्रियों को एकत्र करें।
एक बड़े सूप के बर्तन को मध्यम-उच्च ताप पर गर्म करें। सॉसेज को टुकड़ों में तोड़कर बर्तन में डालें; लगभग 10 मिनट तक पकाएं और हल्के से मिलाएं जब तक कि भूरा न हो जाए। ग्रीज़ निकालकर छोड़ दें।
हाफ-एंड-हाफ, आलू, चिकन ब्रोथ, दूध, प्याज, ओरेगानो और मिर्च के फ्लेक्स को सॉसेज में मिलाएं, और उबाल लाएं।
तापमान को कम करके धीमी आँच पर पकाएं जब तक कि आलू नरम न हो जाएं, लगभग 30 मिनट।
काली मिर्च से स्वाद दें। केल को मिलाएं; धीमी आँच पर पकाएं जब तक कि केल नरम न हो जाए, 10 से 15 मिनट और।
परोसें और आनंद लें!
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
266
कैलोरी
- 11gप्रोटीन
- 16gकार्बोहाइड्रेट
- 18gवसा
💡 टिप्स
सबसे अच्छे बनावट और स्वाद के लिए ताजा केल का उपयोग करें।गाढ़े स्वाद के लिए कुछ पके हुए आलू को मसलकर ब्रोथ में मिलाएं।अपनी मसाले की पसंद के अनुसार लाल मिर्च के फ्लेक्स को समायोजित करें।इस व्यंजन को पहले बनाएं और फ्रीज़ में व्यक्तिगत भागों में रखें जिससे तेज़ गरम करके खाया जा सके।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।