सॉसेज अंडा मफिन
लागत $6.5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 35 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $6.5
सॉसेज अंडा मफिन
लागत $6.5, सेव करें $10
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- 35 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $6.5
सामग्रियां
प्रोटीन
- ½ पाउंड ग्राउंड पोर्क सॉसेज
- 🥚 12 बड़े अंडे, छोटे
सब्जियां
- 🧅 1 छोटा प्याज, कटा हुआ
- ½ (4 औंस) डिब्बा कटी हुई हरी मिर्च, निचोड़कर
मसाले और मसाले
- 1 चम्मच लहसुन पाउडर
चरण
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गर्म करें। एक 12-कप मफिन ट्रे को हल्का चिकनाई लगाएं।
एक बड़े पैन में मध्य-उच्च आंच पर सॉसेज पकाएं, जब तक कि भूरा और टुकड़ों में न आ जाए, 5 से 7 मिनट तक। छान लें।
एक बड़े कटोरे में अंडे, प्याज और हरी मिर्च मिलाएं। सॉसेज, नमक और काली मिर्च डालें; अच्छी तरह मिलाएं।
तैयार मफिन कप में 1/4 कप सॉसेज मिश्रण डालें।
पहले से गर्म ओवन में बेक करें जब तक कि अंडे सेट न हो जाएं और एक टूथपिक केंद्र में डालने पर साफ़ न आए, 15 से 20 मिनट।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
155
कैलोरी
- 9gप्रोटीन
- 2gकार्बोहाइड्रेट
- 13gवसा
💡 टिप्स
हल्के मफिन के लिए, पोर्क सॉसेज के बजाय टर्की सॉसेज का उपयोग करें।अतिरिक्त स्वाद के लिए अंडे के मिश्रण में कटा हुआ पनीर डालें।बचे हुए को 3-4 दिनों तक फ्रिज में स्टोर करें। माइक्रोवेव या ओवन में गर्म करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।