सांता फ़े स्टू
लागत $20, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $20
सांता फ़े स्टू
लागत $20, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $20
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🐄 2 पाउंड बीफ़ किमा
- 🧅 1 प्याज, कटा हुआ
- 2 (1 औंस) पैकेट टैको मसाला मिश्रण
- 2 (1 औंस) पैकेट रैंच ड्रेसिंग मिश्रण
- 🌽 2 (16 औंस) कैन शूपेग कॉर्न
- 🍅 2 (10 औंस) कैन टमाटर कटा हुआ हरी मिर्च के साथ (जैसे RO*TEL®)
- 1 (15 औंस) कैन लाल फली
- 1 (15 औंस) कैन काली फली
- 1 (15 औंस) कैन पिंटो फली
- 🍗 1 (14.5 औंस) कैन चिकन ब्रोथ
- 🍅 1 (14.5 औंस) कैन टमाटर कटा हुआ
चरण
एक बड़े पैन को मध्यम-उच्च ताप पर गर्म करें। गर्म पैन में बीफ़ और प्याज को पकाएं और हिलाएं जब तक कि वह भूरा और टुकड़ों में न आ जाए; ग्रीज़ निकालें और छोड़ दें।
टैको मसाला मिश्रण और रैंच ड्रेसिंग मिश्रण को किमा मांस में मिलाएं।
शूपेग कॉर्न, हरी मिर्च के साथ टमाटर, लाल फली, काली फली, पिंटो फली, चिकन ब्रोथ और टमाटर डालें। मिश्रण को धीमी आँच पर लाएं, बीच-बीच में हिलाएं।
जब तक टमाटर नरम न हो जाए, 30 से 60 मिनट तक पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
525
कैलोरी
- 31gप्रोटीन
- 62gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
स्वाद के लिए स्टू को एक दिन पहले तैयार करें।सूर क्रीम, कटा हुआ हरा प्याज, तीखा चेडर, टोर्टिला चिप्स और कतला हुआ एवोकैडो के साथ परोसें।यह व्यंजन भोजन तैयारी के लिए बढ़िया है; आगे के उपयोग के लिए शेष भोजन को फ्रीज़ कर लें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।