सैल्मन चौडर
लागत $25, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $25
सैल्मन चौडर
लागत $25, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $25
सामग्रियां
डेयरी
- 🧈 3 बटर के चम्मच
- 🧀 ½ पाउंड चेडर पनीर, कटा हुआ
- 🥛 1 (12 द्रव औंस) कैन वाष्पित दूध
सब्जियां
- 🧅 ¾ कप कटा हुआ प्याज
- ½ कप कटा हुआ सेलरी
- 🥔 2 कप कटा हुआ आलू
- 🥕 2 गाजर, कटा हुआ
मसाले और मसाले
- 🧄 1 चम्मच लहसुन पाउडर
- 🧂 1 चम्मच नमक
- 1 चम्मच काली मिर्च पाउडर
- 1 चम्मच सुखी धनिया
समुद्री भोजन
- 🐟 2 (16 औंस) कैन सैल्मन
अन्य
- 2 कप चिकन ब्रोथ
- 1 (15 औंस) कैन क्रीम कॉर्न
चरण
सामग्री इकट्ठा करें।
एक बड़े बर्तन में मध्यम आँच पर बटर पिघलाएं। प्याज, सेलरी और लहसुन पाउडर डालें; प्याज कोमल होने तक सॉटे करें।
ब्रोथ डालें; आलू और गाजर मिलाएं। नमक, काली मिर्च और धनिया से स्वाद दें। उबाल आने दें; आँच कम करें, ढकें और 20 मिनट तक पकाएं।
सैल्मन, कॉर्न, वाष्पित दूध और पनीर मिलाएं। गर्म होने तक पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
490
कैलोरी
- 39gप्रोटीन
- 27gकार्बोहाइड्रेट
- 26gवसा
💡 टिप्स
बढ़िया स्वाद के लिए, सुखी धनिया के बजाय ताजा धनिया का उपयोग करें।दिल को भरपूर भोजन के लिए गर्म रोटी के साथ परोसें।बचे हुए खाद्य को अगले 3 दिनों तक फ्रिज में संभाल सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।